Naturlige måter å redusere antibiotiske bivirkninger

Hvis du har en bakteriell infeksjon, bør du ta et antibiotikakurs for å gjenopprette helsen din. Men disse kraftige legemidlene (som inkluderer penicillin, amoksicillin og tetracyklin, for å nevne noen få) kan forårsake ubehagelige bivirkninger, for eksempel gjærovervekst og gastrointestinale problemer.
Det første skrittet i å beskytte deg selv mot disse bivirkningene er å unngå unødvendig bruk av antibiotika. Siden antibiotika kun kan behandle bakterielle infeksjoner (som strep hals, urinveisinfeksjoner og alvorlige bihuleinfeksjoner), vil de ikke være effektive mot virusinfeksjoner som forårsaker forkjølelse, influensa eller bronkitt.
I tillegg til risikoen for unødvendige bivirkninger kan upassende bruk av antibiotika fremme spredning av antibiotikaresistente bakterier og etterlate deg sårbare for uhelbredelige infeksjoner senere.
Hvis du finner deg selv i behov av antibiotika, kan du kanskje vurdere måter å redusere risikoen for bivirkninger på;

Ta et probiotisk tillegg

Antibiotika dreper ikke bare bakteriene som forårsaker sykdommen din; De tømmer også fordelaktige bakterier (kalt probiotika) som bidrar til et sunt fordøyelsessystem.
Å ta et probiotisk tilskudd kan bidra til å forhindre antibiotika-assosiert diaré, ifølge forskning i American Family Physician. Fordelen er størst når probiotika startes innen 72 timer etter at antibiotikabehandling er startet.
Probiotika, som også finnes i fermenterte matvarer som yoghurt og kefir, kan også bidra til å avdekke gjærinfeksjoner.

Sip Herbal Tea

Hvis du opplever kvalme mens du tar antibiotika, prøv å sippe ingefærte for å berolige magen. Løse avføring kan lindres ved å drikke bringebærbladte.
På den annen side, unngå svart te som er høy i koffein og kan øke antibiotika-assosiert diaré, samt risikoen for kvalme og diaré.

Ta Melk Thistle

Å ta antibiotika kan beskatte leveren din, som er ansvarlig for å bryte ned medisinene du inntar. Herb melk tistel (Silybum marianum) antas å ha beskyttende antioxidantvirkninger på leveren. Melketistel er tilgjengelig i de fleste apotek og selges som en oral kapsel, tablett, pulver og flytende ekstrakt.
Mens potensielt gunstig for leveren, kan melktistelen forårsake mageforstyrrelser og bør unngås hvis du allerede sliter med gastrointestinale symptomer.
Melkdistel kan stimulere østrogenproduksjon og bør unngås hvis du har brystkreft, livmorhalskreft, eggstokkreft, endometriose eller livmorfibroider.

Andre hensyn

For å redusere risikoen for bakterielle infeksjoner og redusere sjansene for å bruke antibiotika, styrke immunsystemet ved å følge et sunt kosthold, trene regelmessig, få god søvn og administrere stress ved hjelp av avslappeteknikker..
Hvis du vurderer bruk av komplementære rettsmidler etter bruk av antibiotika, sørg for å konsultere legen din først. Selvbeherskende tilstander og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Hvis du er på antibiotika, er det en ting du bør aldri gjør er å redusere doseringen for å redusere bivirkningene. Å gjøre det vil bare øke risikoen for antibiotikaresistens, et alvorlig problem både her i USA og rundt om i verden.
Hvis du føler at bivirkningene er uutholdelige, kontakt legen din så snart som mulig. Det kan være andre tilgjengelige alternativer som du bedre kan tolerere.

Et ord fra Verywell

Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet, og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten.
Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner ikke er etablert.
Vanlige og alvorlige antibiotiske bivirkninger