Fordelene og bruken av Tranebær
Bruker
Tranebær brukes ofte til å avværge urinveisinfeksjoner, og brukes til å håndtere eller forhindre følgende forhold:- diabetes
- Diaré
- gikt
- Tannkjøttsykdom
- Peptisk sår sykdom
- Tannråte og hulrom
- Sopp infeksjoner
fordeler
Selv om forskning på tranebærens helseeffekter er begrenset, tyder studier på at tranebærprodukter kan bidra til å behandle følgende:Urinveisinfeksjoner (UTI)
Forskning tyder på at et stoff funnet i tranebær (kjent som D-mannose) kan bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner ved å holde bakterier fra å kle seg til celler langs urinveggets vegger og forårsake infeksjon.
I en rapport publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews, Forskerne analyserte imidlertid tidligere publiserte forsøk på bruk av tranebærjuice for å hindre UTI og konkluderte med at fordelen er liten. De bemerket også at mange studiedeltakere droppet ut eller trakk seg fra studier (muligens på grunn av den sterke smaken av tranebærjuice).
En annen studie, publisert i American Journal of Clinical Nutrition, antyder at tranebær kan bidra til å forhindre UTI i kvinner med en historie med UTI. For studien tok kvinner tranebærdrink eller placebo drikke daglig i seks måneder. På slutten av seks månedersperioden hadde de som tok tranebærdrinken færre UTIer.
Hvis du mener at du har en urinveisinfeksjon, kontakt din helsepersonell for riktig diagnose og behandling. Tranebærjuice eller kosttilskudd bør ikke brukes til å behandle UTIs selv, og folk med visse forhold må kanskje unngå tranebær.
Prostatahelse
Tranebær kan bidra til å forbedre nedre urinveisksymptomer hos menn med godartet prostatahyperplasi (BPH), ifølge en studie publisert i World Journal of Urology. For studien tok menn over 40 med prostata symptomer enten en lav dose tranebær, en høyere dose tranebær eller en placebo daglig i seks måneder. Ved slutten av studien hadde de som tok enten en tranebær dose en reduksjon i symptomene på nedre urinveiene sammenlignet med de som tok placebo.
En annen studie, publisert i 2016, fant at tranebærtilskudd tatt daglig i 60 dager reduserte antall UTIer hos menn over 65 år med godartet prostatahyperplasi.
Munnhelse
Tranebær kan bidra til å forhindre Streptococcus mutans (en oral bakterie som bidrar til tannråte og hulrom) fra å stikke til tennene, ifølge en 2015-studie. I en annen studie publisert i samme år ble det funnet en munnvann som inneholdt 0,6 prosent tranebær, å være like effektiv som en vanlig munnvann som brukes til å kontrollere bakteriene i munnen din.
Bivirkninger og sikkerhet
Å spise hele tranebær i mengder som finnes i matlaging ser ut til å være trygge, men å drikke for mye juice kan forårsake forstyrret mage.Siden tranebær kan øke blodfortynningseffekter av warfarin (eller andre typer blodfortynnende medisiner eller kosttilskudd), er det viktig å unngå tranebærprodukter hvis du bruker denne typen medisinering.
Personer med diabetes, nyrestein og koagulasjonsforstyrrelser bør konsultere sine helsepersonell før de bruker tranebærtilskudd.
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig bruk av tranebærtilskudd.
Takeaway
Forskningen på tranebær for å forhindre urinveisinfeksjoner er blandet. Mens tranebær kan være beskyttende (og kan hjelpe ved å øke væskeinntaket), bør det ikke erstatte konvensjonelle strategier for å forhindre eller behandle UTI.Hvis du fortsatt er interessert i å bruke tranebær for helsemessige formål, sørg for å konsultere din helsepersonell først for å se om det passer deg.
Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, forhold eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk behandling for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
