Fordelene med Chlorella i væske, tablett eller pulver

Chlorella er en type alger som sies å tilby en rekke helsemessige fordeler. Klorella inneholder en rekke antioksidanter (inkludert lutein og vitamin C) og er sannsynligvis en biotilgjengelig kilde til vitamin B12 og jern. Proponenter hevder at klorella kan bidra til å fremme avgiftning og i sin tur beskytte mot kreft. Andre påståtte fordeler med chlorella inkluderer behandling av høyt blodtrykk, høyt kolesterol, ulcerøs kolitt, divertikulose, Crohns sykdom, pankreatitt og leverproblemer. Klorella finnes vanligvis i væske-, tablett- eller pulverform.

Forskning på Chlorellas helsemessige fordeler

Til tross for store markedsføringskrav for klorellas helsemessige fordeler, mangler det vitenskapelig støtte til chlorellas effektivitet i behandling eller forebygging av helseproblemer. Selv om enkelte dyreforsøk og testrørforskning tyder på at chlorella kan tilby noen kreftbekjempende fordeler, har disse funnene ennå ikke blitt utforsket i kliniske studier.
De tilgjengelige kliniske forsøkene på chlorellas helsemessige fordeler inkluderer en studie fra 2003, som ble utviklet for å teste chlorellas effekter på immunsystemet. For studien tildelte forskere 124 friske voksne (50 år og eldre) enten et klorella-supplement (i en dose på 200 eller 400 mg) eller et placebo-supplement en gang daglig i 28 dager. På dag 21 i forsøket fikk deltakerne en influensavaksine. Studieresultater viste at chlorella ikke kunne øke antistoffresponsen til vaksinen (unntatt blant deltakerne i alderen 50 til 55 år).
I en tidligere rapport, publisert i 2001, studerte forskerne effekten av chlorella-kosttilskudd på 55 fibromyalgi-pasienter, 33 personer med høyt blodtrykk og ni personer ulcerøs kolitt. I to eller tre måneder tok studiedeltakerne 10 g klorella i tablettform og 100 ml klorellekstrakt i flytende form hver dag. Ved å analysere sine funn, fastslår forskerne at klorella-tilskudd kan bidra til å redusere blodtrykket, senke kolesterolnivået, fremme sårheling og øke immunfunksjonen.
En 2014-studie publisert i Ernæring Journal undersøkte bruken av klorella (5 g per dag) eller placebo hos personer med mildt forhøyet kolesterolnivå. De som tok chlorella hadde en reduksjon i serum lipid risikofaktorer, hovedsakelig totalt kolesterol og triglyserider.

Bruke Chlorella for helse 

På grunn av den begrensede vitenskapen bak klorellas helseeffekter, kan chlorella kosttilskudd ikke bli anbefalt som en behandling for noen helsetilstand. Det er lite kjent om de bivirkningene som muligens er forbundet med langvarig eller vanlig bruk av klorella-kosttilskudd. Hvis du vurderer bruk av klorella kosttilskudd, sørg for å konsultere legen din for å veie de potensielle fordelene og risikoen. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.