Helsefordelene til Bromelain
Bromelain er også sagt å stimulere fordøyelsen og forbedre hjertes helse, samt beskytte mot noen former for kreft. Den medisinske kvaliteter av ananas er anerkjent i mange tradisjoner i Sør-Amerika, Kina og Sørøst-Asia.
Helsefordeler
Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse (NCCIH) er det beste beviset for bromelain knyttet til lindring av symptomer på akutt nese- og sinusbetennelse når den brukes i kombinasjon med standardmedikamenter.Forskning for andre fordeler som bromelain har blitt brukt til, er enten motstridende (slitasjegikt og muskelsår etter trening) eller mangler (kreft og gastrointestinale problemer).
Her er en titt på flere funn fra den tilgjengelige undersøkelsen om potensielle helsemessige fordeler av bromelain:
bihulebetennelse
Mange studier har dokumentert fordelene med bromelain for bihulebetennelse. I en dobbeltblind prøve fra 1967 fikk 60 pasienter med moderat alvorlig til alvorlig bihulebetennelse bromelain eller placebo sammen med standardterapi i seks dager. Forskere fant at inflammasjon ble redusert hos 83 prosent av pasientene som tok bromelain sammenlignet med bare over halvparten av placebogruppen, og pusteproblemer ble lettet 78 prosent i bromelain-gruppen sammenlignet med 68 prosent av placebogruppen.Mer nylig rapporterte en 2006-gjennomgang av 10 randomiserte kontrollforsøk at bromelain, når det brukes med standardmedikamenter, kan bidra til å lindre sinusbetennelse. En pilotundersøkelse av 12 pasienter med kronisk bihulebetennelse publisert i 2013 viste at det å ta 500 milligram bromelain seks ganger daglig i tre måneder økte symptomer og livskvalitet. Endelig rapporterte en 2016 gjennomgang av gjennomgang av studier at bromelain kan forkorte varigheten av akutte bihulebetennelsessymptomer hos barn, forbedre pusten og redusere nesebetennelse.
Smertelindring
Laboratorieundersøkelser viser at bromelain reduserer nivåene av noen stoffer som forårsaker betennelse fra leddgikt, men resultater fra kliniske studier blir blandet. Studier som undersøkte bromelain for å lette smerten etter episiotomi (kirurgisk kutt i perineum) under fødsel, viser også blandede resultater.Bromelain har gitt lettelse i nese- og fotkirurgi, selv om studiene er daterte, så vel som tannkirurgi.
Knesmerte
Hittil har studier som viser bromelains effekter på knesmerter, gitt blandede resultater. I en liten studie publisert i QJM: Månedlig Journal of the Association of Physicians i 2006 syntes bromelain-kosttilskudd ikke å være mer effektive enn en placebo som lindrede symptomer som smerte og stivhet hos personer med knusebetennelse. 12-ukers studien involverte 47 pasienter med moderat til alvorlig knæleddgikt.
Omvendt, i en 2006-gjennomgang publisert i tidsskriftet Arthritis Research & Therapy, etterforskere analyserte ni kliniske studier på bruken av bromelain for behandling av artrose smerte. Sju av disse forsøkene funnet bromelain var minst like effektive som diclofenak, et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel som ofte ble foreskrevet for slitasjegikt, mens de andre to forsøkene fant bromelain å være ikke mer effektivt enn placebo.
Andre studier viser at bromelain kan lette kne smerte hos mennesker uten leddgikt. Dette inkluderer en liten studie publisert i phytomedicine i 2002. I sin analyse av data på 77 ellers friske voksne med mild akutt knesmerte, fant studiens forfattere at en måned med behandling med bromelain signifikant lettet symptomer og forbedret fysisk funksjon.
Kirurgisk smerte
Oral bromelain har vist seg å være effektiv for å redusere smerte, hevelse og helbredende tid etter operasjonen. Imidlertid har dets handlinger vist seg å variere i forskjellige personer og forskjellige vev i samme person.
Når bromelain ble gitt til 40 pasienter etter oral kirurgi i en 2016-studie, opplevde 70 prosent av pasientene en reduksjon av hevelse og smerte. Forskere anbefalte daglig dosering mellom 750 milligram og 1000 milligram om dagen i delte doser som skal tas før de spiser.
De beste urter for naturlig smertestillende
Inflammatorisk tarmsykdom
En musbasert studie publisert i Klinisk immunologi i 2005 indikerer at bromelain kan hjelpe til med behandling av inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Studien fastslått at bromelain kan bidra til å undertrykke IBD-relatert betennelse.I en annen studie, publisert i 2008, avslørte forskere kolonbiopsier fra pasienter med ulcerøs kolitt og Crohns sykdom til bromelain. De rapporterte at bromelain reduserte produksjonen av flere pro-inflammatoriske cytokiner og kjemokiner (cellesignalproteiner) som er forhøyet i IBD og spiller en rolle i sin progresjon.
Det foreligger en saksrapport om to pasienter med ulcerøs kolitt som reagerte godt på behandling med bromelain, men bromelain har ikke blitt testet grundig hos dyr eller mennesker med IBD. Videre studier er nødvendig for å se om lignende endringer også forekommer når kolonvæv blir utsatt for bromelain innsiden kroppen.
Astma
Bromelain viser løfte om behandling av astma, ifølge en foreløpig studie publisert i Alternative terapier i helse og medisin i 2012. I tester på mus, observert forskere at behandling med bromelain kan hemme astma-relatert luftveisinflammasjon.Kreft
Noen foreløpige undersøkelser antyder at bromelain kan ha anti-kreft egenskaper, men disse effektene er ikke bekreftet hos mennesker. I en studie publisert i Journal of Medicinal Food I 2012 viste tester på brystkreftceller at bromelain kan bekjempe brystkreft ved å indusere apoptose, en type programmert celledød som er nødvendig for å stoppe spredning av kreftceller.I en studie i 2007 økte bromelain-behandlingen overlevelsesindeksen til dyr med leukemi, lunge, bryst, sarkom (bein og bløtvev) og asketiske svulster.
Ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center, kan det være nyttig som en adjuvans i kreftbehandlinger.
Sårheling
Bromelain har blitt undersøkt for sine debridingeffekter på brennsår. En gjennomgang av kliniske funn rapporterte at aktuelle bromelainpreparater kan bidra til å fjerne død hud fra brannskader. Imidlertid finnes det ikke nok bevis for å vise om lokal bromelain bidrar til å behandle disse eller andre sår.Forberedelser og dosering
Å spise store mengder frukt av ananas vil ikke gi samme effekt som å ta et bromelain-supplement. Bromelain finnes hovedsakelig i ananasstammen, som normalt ikke spises.Bromelain kosttilskudd selges som pulver, kremer, tabletter eller kapsler, som kan brukes alene eller i kombinasjon med andre ingredienser.
Det er ingen standarddosering av bromelain. Det anbefales ofte å ta 200 milligram (mg) til 400 mg tre ganger daglig i tom mage. For barn halver du denne dosen.
Når det brukes som fordøyelseshjelp, tas bromelain vanligvis med måltider. Når det brukes til inflammatoriske tilstander, blir det ofte tatt mellom måltider på tom mage for å maksimere absorpsjon.
Mulige bivirkninger
Bivirkninger som ofte er forbundet med bromelain inkluderer unormal uterin blødning, diaré, døsighet, tung menstruasjon, økt hjertefrekvens, fordøyelsesbesvær, kvalme og oppkast.Hos noen mennesker kan bromelain utløse allergiske reaksjoner og astmasymptomer, som pusteproblemer, tetthet i halsen, elveblest, utslett og kløende hud.
Kontra
Personer med allergi mot ananas bør unngå bromelain. Allergiske reaksjoner kan også forekomme hos personer med allergi mot latex-, gulrot-, selleri-, fennikel-, rug-, hvete-, papain-, bie-gift eller gress-, birk- eller cypress pollens.I tillegg bør gravide og personer med magesår ikke bruke bromelain. De med andre fordøyelsessykdommer bør konsultere sine leger før de tar bromelain kosttilskudd.
Bromelain kan øke risikoen for blødning og bør også unngås før det gjennomgår operasjon. Bromelain kan være skadelig for personer med blødningsforstyrrelser og personer som tar blodtynning (antikoagulant eller anti-blodplate) medisiner eller kosttilskudd som aspirin, coumadin (warfarin) eller ginkgo biloba.
Det bør også bemerkes at å unngå eller forsinke standard pleie og selvbehandling av en kronisk tilstand med bromelain kosttilskudd kan ha alvorlige konsekvenser. Snakk med legen din dersom du tenker på å bruke bromelain for noen tilstand.
