Helsefordelene til DMAE

DMAE (også kjent som "dimetylaminoetanol," "dimetyletanolamin" eller Deanol) er en forbindelse som noen ganger brukes som ingrediens i lotioner, kremer og andre hudpleieprodukter. Det er også tilgjengelig i kosttilskudd form.

Helsefordeler

DMAE antas å øke produksjonen av acetylkolin (en type kjemisk som hjelper nerveceller til å overføre signaler). Siden acetylkolin spiller en nøkkelrolle i mange hjernefunksjoner som læring og minne, hevder forespråkere at å ta DMAE i tilskuddsform kan øke hjernens helse ved å heve acetylkolinnivåer.
DMAE sies også å redusere oppbyggingen av beta-amyloid (et pigment som hemmer kognitiv funksjon og er knyttet til aldersrelatert kognitiv nedgang). Noen talsmenn hevder at bruken av DMAE-kosttilskudd har potensialet i forebygging av Alzheimers sykdom.
I tillegg er DMAE påstått å øke atletisk ytelse, heve humør, og adressere symptomer på depresjon.
Det er for tiden mangel på vitenskapelig forskning om virkningen av DMAE. Her er en titt på flere funn fra den tilgjengelige forskningen.

Hudpleieprodukter

DMAE-krem, lotion og andre hudpleieprodukter sies å tilby anti-aging fordeler ved å redusere utseendet på rynker, mørke under øye sirkler og sagging nakke hud. Selv om forskning på DMAEs effektivitet er svært begrenset, er det noen bevis på at bruk av DMAE-baserte produkter kan bidra til å forbedre huden.
For eksempel, en anmeldelse publisert i American Journal of Clinical Dermatology sier at DMAE kan bidra til å øke hudfastheten og bremse betennelse i huden. I sin analyse av tidligere publisert forskning, oppdaget forfatterens forfattere at DMAE kan bidra til å redusere fine rynker på pannen og rundt øynene og forbedre det generelle utseendet til aldrende hud. Dessuten bemerket forfatterens forfattere at DMAE ikke syntes å forårsake vanlige bivirkninger som rødhet, peeling og tørrhet.
I en foreløpig studie publisert i Pharmazie i 2009 førte topisk påført DMAE til økt tykkelse av de epidermale og dermale hudlagene (i motsetning til bruk av formuleringer uten DMAE økte kun tykkelsen av epidermallaget).

Kognitiv funksjon

For en studie publisert i Journal of Alzheimer's Disease i 2012 tok 242 personer (alle av dem diagnostisert med Alzheimers sykdom i tidlig fase) enten en placebo eller et muntlig DMAE-ekstrakt kjent som V0191 hver dag i 24 uker. Ved studiens slutt var det ingen signifikant forskjell i kognitiv funksjon mellom de to gruppene.
Studien bemerket at det kan ha vært flere problemer i studieutformingen, inkludert en relativt kort behandlingsperiode, mangel på gyldige tiltak for å vurdere studiedeltakere, og problemer med å vurdere endringer i kognitiv funksjon over tid.
Det er heller ikke noe bevis på at muntlige DMAE-kosttilskudd kan behandle depresjon eller forbedre idrettsutøvelsen.

Mulige bivirkninger

Meget lite er kjent om sikkerheten til DMAE kosttilskudd. Imidlertid er det noen bekymringer for at DMAE kan utløse visse bivirkninger, inkludert økt blodtrykk, magesmerter, hodepine, muskelspenning, døsighet, forvirring og irritabilitet.
Gravide og pleie kvinner og kvinner som prøver å bli gravide bør ikke ta DMAE, på grunn av bekymringer for at det kan forårsake nevrale rørfeil. Også personer med bipolar lidelse eller epilepsi bør ikke bruke DMAE. Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Når det brukes topisk, kan DMAE forårsake hudirritasjon.

Dosering og forberedelse

Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å etablere en sikker eller effektiv dose DMAE.
Det har vært doser brukt i vitenskapelige studier. For eksempel, i en undersøkelse av atletisk ytelse fordelene ved DMAE, tok studietakere 300 til 2000 mg Deanol per dag.
Den sikre og effektive dosen for deg kan avhenge av variabler, inkludert alder, kjønn og medisinsk historie. Snakk med helsepersonell for å få personlig råd.

Hva skal du se etter

Det er for øyeblikket ikke nok bevis for å støtte bruken av DMAE. Hvis du fortsatt vurderer å prøve det, må du følge retningslinjene fra helsepersonellene for å kjøpe det beste produktet for deg.
National Institute of Health (NIH) anbefaler at du ser etter et Supplement Facts-etikett på produktet du kjøper. Denne etiketten inneholder vitale opplysninger, inkludert mengden aktive ingredienser per porsjon, og andre tilsatte ingredienser (som fyllstoffer, bindemidler og aromastoffer).
Organisasjonen foreslår også at du ser etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som gir kvalitetstesting. Disse organisasjonene omfatter U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjennelsesmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir forsikring om at produktet er riktig produsert, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og inneholder ikke skadelige mengder av forurensninger.
For mer hjelp til å beskytte huden din, bør du vurdere å bruke produkter som inneholder arganolje, sheasmør eller grønn te. Det er også viktig å ha solkrem for å beskytte huden mot solskader og redusere risikoen for hudkreft.