Helsefordelene til druefrøuttrykk
Helsefordeler
Siden antikkens Hellas har ulike deler av druen blitt brukt til medisinske formål. Det er rapporter om gamle egyptere, og europeerne har også brukt druer og druer frø.I dag vet vi at druefrøekstrakt inneholder oligomert proanthocyanidin (OPC) en antioksidant som antas å forbedre visse helsemessige forhold. Noen vitenskapelige bevis støtter bruk av druefrø eller druefrø ekstrakt for å redusere dårlig blodstrøm i beina og for å redusere øye stress på grunn av blending.
I alternativ medisin, er druefrø ekstrakt påstått å hjelpe med disse tilleggsbetingelsene:
- Høyt kolesterol
- åreforkalkning
- Forbedret atletisk ytelse
- Hjertesykdom
- Dårlig sirkulasjon
- Overgangsalder symptomer
- Komplikasjoner på grunn av diabetes
- forstoppelse
- Gastrointestinale sykdommer
- Aldersrelatert makuladegenerasjon
Ytterligere forskning har undersøkt disse påståtte fordelene med druefrøekstrakt.
Kreft
Proponenter hevder at druefrøekstrakt kan bidra til å beskytte mot kreft. I laboratorieundersøkelser har forskere vist at druefrø kan bidra til å bekjempe frie radikaler (kjemiske biprodukter som er kjent for å forårsake DNA-skade forbundet med kreft). Det er imidlertid fortsatt uklart om druefrø kan redusere kreftrisiko hos mennesker.Diabetesrelaterte komplikasjoner
I en studie fra 2009 av 32 type 2 diabetes pasienter med høy kardiovaskulær risiko, tok deltakerne 600 mg druefrø ekstrakt eller placebo hver dag i fire uker. Studieresultatene viste at druefrø ekstrakt forbedret markører av betennelse og glykemi markant. Studiens forfattere foreslår at druefrøekstrakt kan ha en terapeutisk rolle i å redusere kardiovaskulær risiko.Høyt blodtrykk
I en 2009-studie av emner med metabolsk syndrom, fant forskerne at fire uker med behandling med druefrø ekstrakt senket både systolisk og diastolisk blodtrykk.Metabolisk syndrom er preget av en gruppe helseproblemer (inkludert overflødig magefett, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, insulinresistens og betennelse) kjent for å øke risikoen for hjertesykdom og type 2 diabetes.
Alzheimers sykdom
Druefrø ekstrakt kan bidra til å forsinke utviklingen av Alzheimers sykdom, ifølge en dyreundersøkelse publisert i 2009. I test på mus, oppdaget forskere at druefrø ekstrakt lettet betennelse og forhindret akkumulering av stoffer som er kjent for å danne hjerneplakkene forbundet med Alzheimers sykdom.Mulige bivirkninger
Druefrø ekstrakt er generelt godt tolerert når det tas av munnen, men det kan forårsake uønskede effekter som hodepine, tørr eller kløende hodebunn, svimmelhet og kvalme.Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet, og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner ikke er etablert.
Dosering og forberedelse
På grunn av manglende støtteforskning er det for tidlig å anbefale en bestemt dose druefrø ekstrakt for ethvert helsemessig formål. Ulike doser av ekstraktet har blitt brukt i forskning.For eksempel har doser fra 150 mg til 750 mg daglig i seks til 12 uker vært brukt i studier der forskere lærte om øye stress og dårlig blodgass. Din anbefalte dose kan imidlertid variere basert på kjønn, alder og medisinsk historie.
Hvis du vurderer å bruke druefrø ekstrakt, må du først snakke med primærpleieutbyderen. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Hva skal du se etter
Druefrø ekstrakt er tilgjengelig i kapsler og tabletter og som væske. Antioxidantforbindelsen oligomere proanthocyanidin (OPC) er et biprodukt av vinindustrien som det finnes i ekstrakter av druehud og druefrø.Noen medisinske kilder sier at du bør se etter produkter som er standardisert til 40 til 80 prosent proanthocyanidiner eller et OPC-innhold på ikke mindre enn 95 prosent.
Før du kjøper dette eller eventuelle tillegg, anbefaler National Institutes of Health (NIH) at du ser etter et Supplement Facts-etikett på produktet. Denne etiketten gir deg informasjon om mengden aktiv ingrediens i hver servering og informasjon om andre tilsatte ingredienser.
Vanlige spørsmål
Vil spise druer gi meg de samme fordelene med druefrø ekstrakt?Druer kan være en veldig sunn matbit, men konsentrasjonen av antioksidanten OPC vil være mye høyere i ekstraktet enn det vil være når du bruker en enkelt servering druer.
Hva slags druer er best for min helse?
Enhver form for drue - akkurat som hver eneste frukt - gir visse ernæringsmessige fordeler. De druer som oftest studeres om de nevnte helsemessige fordelene er rødvindruer. Disse druene er noen ganger, men ikke alltid, tilgjengelige i dagligvarebutikker.
