7 naturlige snacks under 125 kalorier
Fortsatt noen timer til lunsj, men du er allerede sulten? Eller er det 3 pm, og din energi er lav? Høres ut som snacktid! Vi er på et pågående oppdrag for å finne de aller beste kalorimatbitene. Her er syv av våre nyeste kjærlighet, alle er naturlige.
Elli Quark
1 beholder: 80 til 90 kalorier, 0 g totalt fett (0 g lette fett), 50 til 60 mg natrium, 6 til 11 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g sukkerarter, 14 til 17 g protein
Du har sikkert hørt om gresk yoghurt, men hva med tysk? Ok, teknisk quark er ikke yoghurt. Det er en spoonable yoghurtlignende ost, og det er så deilig! Vi elsker at det ikke er surt som noen yoghurt. For mindre enn 100 kalorier får du en kremaktig, smakfull matbit uten tilsatt sukker. Og Elli tilbyr mange fantastiske smaker: Bananer Foster, Mint Sjokolade, Blåbær, Kirsebær! Finn dem i dagligvarebutikker landsomfattende.
Sargento Snack Bites Oster Snacks
7 stykker: 110 til 120 kalorier, 9 til 10 g totalt fett (5 til 6 g lette fett), 190 til 210 mg natrium, 0 til 1 g karbohydrater, 0 g fiber, 0 g sukkerarter, 7 til 8 g protein
Hvem elsker ikke ost? Oppfølgingsspørsmål: Hvem har ikke vanskelig tid å kontrollere seg rundt en gigantisk blokk med de yummy tingene? Det er derfor vi er en stor fan av disse mini ostepinner. Fet smaker i bite-sized stykker! Fra Smokehouse Gouda til Chipotle BBQ Cheddar er det et alternativ for hver ostevenner. Finn dem i ost-delen av ditt lokale supermarked. Bonus: Inkludert meieri i kostholdet ditt kan hjelpe med vekttap.
Bedre bønnerstekt Chipotle Bean Dip
2 ss: 35 kalorier, 1 g totalt fett (0 g lette fett), 60 mg natrium, 5 g karbohydrater, 1 g fiber, 1 g sukkerarter, 2 g protein
Her er en annen finner med potensielle vekttap fordeler! Denne dip er en deilig måte å inkorporere flere bønner i kostholdet ditt. Laget med røde bønner, det har et spark av krydder og et hint av kalk. Pair den med bakt tortilla chips, baby gulrøtter eller friske jicama pinner. Mmmmm! Gå til nettstedet Better Bean for å se hvor produktene er tilgjengelige.
Emerald Nuts 100 Calorie Packs av naturlige mandler og naturlige mandler og valnøtter
1 pakke: 100 kalorier, 9 g totalt fett (0,5 til 1 g lette fett), 0 mg natrium, 3 til 4 g karbohydrater, 2 g fiber, 1 g sukkerarter, 3 til 4 g protein
Nøtter er super gode for deg, men de er også kalori tette. Og det er lett å kaste tilbake altfor mange når du smaker på dem fra en multi-serving bag. Takk, Emerald, for å svare på våre nøtterbehov! Disse pakkene er porsjonsstyrte og enkle å ta på farten. Velg alle mandler, eller bland den med en pose med mandler og valnøtter. Ta en boks fra ditt lokale supermarked. Perfekt beredskapsmat!
Jicachips
1 bag, 100 til 110 kalorier, 1,5 til 2,5 g totalt fett (0 til 1 g lette fett), 70 til 200 mg natrium, 19 til 21 g karbohydrater, 5 g fiber, 6 til 7 g sukkerarter, 2 g protein
Farvel, poteter. Hei, jicama! Disse chips er deilig og del størrelsen er enorm. Med fem ganger så mye fiber som potetgull, er dette det opplagte valget. De kommer i fantastiske smaker som Chili Lime, kanelsukker og (vår favoritt) Røkt BBQ! Besøk merkevarens nettsted for å finne ut hvor du skal kjøpe.
Crunchies Freeze Tørket Beets
1/3 kopp: 35 kalorier, 0 g totalt fett (0 g lette fett), 140 mg natrium, 8 g karbohydrater, 2 g fiber, 6 g sukkerarter, 1 g protein
Disse er så yummy at vi kunne spise hele posen i en sittende! Og med bare rundt 125 kalorier, hvorfor ikke? Disse chip-like snacks er så naturlige som mulig, og inneholder bare én ingrediens: rødbeter. Litt søt og sint crunchy, finn dem på CVS eller kjøp litt på nettet.
Larabar Minis
1 bar: 90 til 110 kalorier, 4 til 6 g totalt fett (0 til 1,5 g lette fett), 0 til 30 mg natrium, 10 til 14 g karbohydrater, 1 til 3g fiber, 8 til 11 g sukkerarter, 2 til 3g protein
Vi elsker smaken av Larabars, men de er litt for høye i kalorier for hyppig snacking. Larabar Minis til redning! Disse har de samme enkle ingrediensene (vanligvis en variasjon av nøtter, datoer og lite annet) og kommer i seriøst imponerende smaker: Peanut Butter Chocolate Chip, Peanut Butter Cookie, Apple Pie, Cherry Pie og Cashew Cookie! Jeg har sett dem på Target og over på Amazon.
Gledelig snacking!
