Hva er pulverisert peanøttsmør?

Er det egentlig en slik ting som lite fett peanøttsmør uten mye kalorier? Svaret er ja. Hold hendene påpulverisert peanøttsmør, en av de mest magiske produktene på hyller i dag. 

Pulverisert grunnleggende grunnleggende peanøttsmør

Pulverisert jordnøtt smør er laget av ekte peanøtter. Forskjellen mellom pulverisert PB og vanlig jordnøtt smør? Den pulveriserte versjonen er laget av avfettede peanøtter, noe som betyr at all overskytende olje presses ut av jordnøttene før de kommer til krukken. Som navnet antyder, kommer pulverisert jordnøtsmør i pulverform, noe som betyr at du må legge til vann for å få PB tekstur.

Pulverisert Peanøttsmør Ernæringsfakta

Dette er den virkelig fantastiske delen. Takket være de fete peanøtter har pulverisert PB en brøkdel av fett og kalorier av vanlige ting. En 2-ss servering med vanlig jordnøtsmør har rundt 200 kalorier og 16 gram fett, mens samme mengde jordnøttpulver har omtrent 45 kalorier og 1,5 gram fett. Det er imidlertid viktig å merke seg at når du rører vann i 2 ss pulver, slutter du med 1 til 1 1/2 ss virkelig jordnøddesmør, så du må kanskje fordoble serveringen. Fortsatt stort imponerende statistikk! Pulverisert PB har minst50 prosent færre kalorier og 80 prosent mindre fett enn den tradisjonelle motparten.

Slik setter du pulveret i jordnøtt smør

Det er bare ett skritt! Alt du trenger å gjøre er å blande pulveret med vann, rør det opp, og du har jordnøddesmør! Hvis du lager en enkelt servering av ting, begynner du å blande 2 ss pulver med bare litt vann. Sett sakte vann til det når den ønskede konsistensen. Ta gjerne litt søtningsmiddel og / eller salt, spesielt hvis merket du bruker ikke allerede inneholder dem. Nå har du kalori-slashed fettfattig PB for å bruke hvor du vil bruke vanlig jordnøtt smør.

Hvor finner man pulverisert jordnøtt smør

To av mine favoritt merker er PB2 (laget av Bell Plantation) og Just Great Stuff (laget av Betty Lou's). Begge finnes i utvalgte supermarkeder, spesielt de med et godt utvalg av naturlige produkter, og på nettet. Også, supermarked stift Jif har også begynt å lage pulverisert peanøttsmør. 

Pulverisert Peanut Butter Måltid og Snack Ideas

Når du blander det med vann, kan du bruke pulverisert PB hvor som helst du vil bruke vanlig PB. Men det er ikke alt! Pulveret selv kan brukes som ingrediens når som helst du trenger en god dose av peanøttsmør smak!

• I smoothies: Legg til en spiseskje eller to av pulveret til din favoritt smoothie eller riste. Bare vær sikker på at smaker er kompatible. Prøv det med en blandebær smoothie for en PB & J vri!
• I bakevarer: Legg til en peanøttsmør økning til muffins, informasjonskapsler og mer. Alle PB smaken uten alle kalorier som vanligvis kommer med peanøttsmør!
• I havregryn: Frokost vil smake mye mer dekadent når PB smaken er i blandingen. Det er et flott tillegg til en bolle med havremel.

_{For skyldfri oppskrifter, matfunn, tips og triks, melde deg på gratis daglige e-postmeldinger eller besøk sulten jente!}