Iliopsoas syndrom Symptomer og behandling

Iliopsoas syndrom er en av flere forhold som påvirker hofteleddet eller iliopsoas. Vanlige forhold som påvirker denne delen av kroppen inkluderer iliopsoas bursitt og iliopsoas tendinitt. Disse forholdene er vanlige blant gymnaster, dansere og idrettsutøvere som utfører gjentatte hipfleksjonsbevegelser.
Den iliopsoas (uttalt ill-ee-oh-så-som) muskler er fremre hofte muskler. De består av psoas major, psoas minor, og iliacus. Hovedfunksjonen til denne ledd er hip flexion. Inne i hofteleddet er bursae: små, væskefylte sekker som ligger mellom bein og bløtvev. Bursae reduserer friksjon og gir demping.
Det er to typer bursae i hoften som kan bli betent: Jo større trochanter og iliopsoas bursa. Iliopsoas bursitt, mer kjent som hoftebursitt, oppstår når iliopsoas bursa, som ligger mellom iliopsoas-senen og innsiden av hoften, blir betent og irritert. Iliopsoas tendinitt, eller hip tendinitt, oppstår når iliopsoas senen, som legger lårbenet til muskelen, blir betent og irritert.

symptomer

Det primære symptomet på iliopsoas bursitt og iliopsoas tendinitt er smerte i hoften. Vanligvis gjør alt som krever bruk av hoften forverret smerte symptomer. Andre symptomer inkluderer:

Smerte og / eller stivhet i hofte og lårområde
Smerter som begynner skarp og intens, men blir mer kjedelig og vondt
Ved å klikke eller knipse i hoften eller lysken som kan eller ikke forårsaker smerte
Smerte som forverres ved å gjøre noe som bøyer hofte: gå, klatre trapper, hakke, sitte, osv.
Tenderness i hoften og lysken området

Hip bursitt kan påvirke folk i alle aldre, men det er mest vanlig blant kvinner og eldre. Risikofaktorer for å utvikle denne tilstanden inkluderer:

Overbruk av leddet (løping, sykling eller stående i lange perioder)
Tidligere hofteskade og / eller kirurgi
Skoliose, spinal arthritis og andre spinalproblemer
Ben som er forskjellige lengder
Leddgikt
Bone spurs eller kalsium innskudd

Diagnose og behandling

En lege er i stand til å diagnostisere iliopsoas syndrom basert på symptomhistorie og en hip-undersøkelse. Imaging tester som MR og røntgenstråler brukes sjelden. Mest behandling for hoftebursitt og hoftende tendinitt involverer ikke kirurgi. Den beste måten å behandle både hoftebursitt og tendinitt er å hvile. Unngå å gjøre noe som forverrer symptomene. Denne hvileperioden kan vare hvor som helst fra 2 til 3 uker.
Anti-inflammatorisk medisinering kan brukes til å lindre smerte og redusere betennelse. Noen ganger steroid injeksjoner brukes til å lindre symptomene, og det kan gjøres rett på legens kontor. Hvis symptomene vedvarer eller returneres, kan ekstra steroid injeksjoner administreres etter behov.
Etter at smerte og hevelse avtar, må du kanskje se en fysioterapeut eller legen din kan starte deg på et mildt treningsprogram for gradvis å forbedre hoftestyrken og fleksibiliteten. Canes og krykker gir ekstra støtte.

Slik forebygger Iliopsoas skader

Som det er tilfelle med all overuse skader, er iliopsoas syndrom forårsaket av å gjøre for mye, for tidlig. Det er viktig å starte små og bygge opp gradvis, enten du er en øvelse nybegynner eller prøver å forstørre treningsrutinen din. Følg 10 prosentregelen for å unngå å falle inn i denne fellen.