Forberedelse for en proctectomy involverer først å lære hva det er. Vanligvis er denne operasjonen valgt for å behandle kolon eller rektal kreft, men kan også brukes til å behandle...
Alle artikler - Side 1856
Forberedelse for legen din er nøkkelen til å få mest mulig ut av besøket. Å få sammen informasjonen du trenger før en medisinsk avtale kan gjøre hele opplevelsen mye mer...
Forutsi en rase tid, spesielt for en langdistanse løp som en maraton, er det vanskelig fordi det er så mange variabler som fysisk og mental forberedelse for løp, vær, høyde...
Selvregulering kan defineres på ulike måter. I mest grunnleggende forstand innebærer det å kontrollere ens oppførsel, følelser og tanker i jakten på langsiktige mål. Nærmere bestemt refererer emosjonell selvregulering til...
Progressiv muskelavslapping (PMR) er en angst-reduksjonsteknikk som først ble introdusert av amerikansk lege Edmund Jacobson på 1930-tallet. Teknikken innebærer vekslende spenning og avslapping i alle kroppens store muskelgrupper. Hvis du...
Det er så lett å bli trukket inn i negative tanker og selvkritikk. Når det er satt fast i dette mønsteret, kan det være vanskelig å bryte fri. Når du...
Musikk har mange fantastiske fordeler for stresshåndtering og generell helse. Det kan hjelpe deg å berolige din fysiologi uten å gjøre en bevisst innsats, og det kan lindre stress fra...
Mindfulness er kunsten å huske på i nåtiden. Du er ikke hjemme på fortiden eller bekymre deg for fremtiden, men heller fokuserer på hva du gjør, om det spiller fangst...
