Mobilitet og turgåing kan være svekket hvis du har leddgikt. Canes tilbyr ekstra støtte og bedre balanse når du går. Canes, brukt som hjelpemidler, kommer i mange farger, design og...
Alle artikler - Side 390
Hvor mange kalorier brenner du i å gå et minutt, 30 minutter eller en time? Det avhenger av hvor mye du veier og din ganghastighet. Sjekk diagrammene nedenfor eller bruk...
Hvis du har lav ryggsmerter, har legen din sannsynligvis anbefalt at du forblir fysisk aktiv. Turgåing er en del av de kliniske retningslinjene for selvbehandling for lungesmerter. En gjennomgang av...
Er barna dine gå nok? Anbefalt antall stappometre trinn per dag for barn i alderen 6 til 12 år er 12.000 for jenter og 15.000 for gutter. Det er bekymring...
Ditt tempo og fart kan hjelpe deg med å finne ut hvor lang tid det tar deg å gå eller kjøre en bestemt avstand. Å sammenligne disse tallene over tid...
Å gå bakover eller løpe bakover på tredemølle fungerer muskler på en helt annen måte. Ikke bare vil du tone forskjellige muskler, men du vil også jobbe med balansen din....
Det minimale daglige treningsbehovet for å forhindre vektøkning er 30 minutter om dagen eller 12 miles i uken med å gå eller løpe. CDC sier, "Sterkt vitenskapelig bevis viser at...
Er du klar til å begynne å gå for fitness og helse? En rask spasertur i 30 til 60 minutter per dag anbefales for helse og vektstyring. Slik går du...
