En oversikt over panikkanfallstyper og symptomer
Panikkanfall er preget av følelser av frykt, frykt og ubehagelige fysiske symptomer. Disse angrepene er ikke klassifisert som en psykisk lidelse alene, men forekommer vanligvis som en del av en psykisk sykdom eller medisinsk tilstand. Panikkanfall er klassifisert i to typer: forventet og uventet. Her er hva du trenger å vite om hver enkelt.
Symptomene på panikkanfall
Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, femte utgave (DSM-5), er håndboken som brukes av psykiatriske leverandører for å gjøre nøyaktige diagnoser. I henhold til de diagnostiske kriteriene som er oppført i DSM-5, opplever panikkanfall som en plutselig følelse av frykt og frykt, pluss fire eller flere av følgende mentale, følelsesmessige og fysiske symptomer:
- Hjertebanken eller akselerert hjertefrekvens
- Overdreven svette
- Skjelv eller risting
- Kortpustethet eller kvelende opplevelser
- Følelse av kvelning
- Brystsmerter eller ubehag
- Kvalme eller magesmerter
- Føler seg svimmel, ustabil, lyshårende eller svak
- Chills eller hot flashes
- Derealisering og / eller depersonalisering
- Frykt for å miste kontroll eller bli gal
- Frykt for å dø
- Følelser av følelsesløshet eller prikkende følelser (parestesier)
Symptomene på panikkanfall forekommer vanligvis raskt og topp i løpet av minutter. Når et panikkanfall har gått ned, kan symptomene avta helt eller panikklideren kan forbli i engstelig tilstand, og muligens gjenta panikkanfallssyklusen igjen. Begrenset symptom panikkanfall forekommer når alle kriterier er oppfylt, men personen opplever mindre enn fire av de oppførte symptomene.
Typer panikkanfall
Ikke bare kan panikkanfall variere i intensitet og varighet, men de kan også variere i henhold til hva som ble bedt om angrepet. DSM-5 viser to separate og forskjellige typer panikkanfall:
- Forventede panikkanfall: Disse angrepene er forventet når en person blir utsatt for spesifikke tegn eller panikkutløsere. For eksempel kan noen som har frykt for lukkede rom (klaustrofobi) forvente å få panikkanfall når de er i en heis eller andre trange områder. En person som har en frykt for å flyve (aerophobia) kan forutsigbart få et panikkanfall når han går på fly, på tidspunktet for start, eller på et tidspunkt i løpet av flyet.
- Uventede panikkanfall: Disse panikkanfallene oppstår plutselig uten noen åpenbar årsak eller indikasjon. Når et uventet panikkanfall oppstår, kan en person være helt avslappet før symptomene utvikler seg. Denne typen panikkanfall følger ikke med noen bevisste interne tegn, for eksempel å ha fryktede tanker, følelser av intens frykt og angst, eller ubehagelige fysiske opplevelser. Uventede angrep forekommer heller ikke med eksterne signaler, for eksempel bestemte fobier eller utsatt for en skremmende hendelse eller situasjon.
Panikkanfall og diagnose
Panikkanfall er oftest forbundet med en diagnose av panikklidelse, men kan knyttes til andre psykiske lidelser. Panikkanfall er ofte relatert til humør og angstlidelser, som agorafobi, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), sosial angstlidelse (SAD), spesifikke fobier, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), generalisert angstlidelse (GAD), bipolar lidelse og stor depressiv lidelse. Disse angrepene kan også forekomme i forbindelse med en rekke psykiske lidelser, inkludert personlighetsforstyrrelser, spiseforstyrrelser og rusrelaterte sykdommer.
Hvis du opplever panikkanfall, kan legen eller kvalifisert psykisk helseforvalter avgjøre om dine panikksymptomer er en indikasjon på at du har panikklidelse eller en annen tilstand. Din utøver kan gi deg en nøyaktig diagnose og en riktig behandlingsplan. Jo tidligere du blir behandlet for dine panikksymptomer, desto raskere kan du forvente å håndtere panikkanfallene dine.
Panikkanfall i panikklidelse
Panikkforstyrrelse er en kompleks mental helse tilstand som involverer følelser av angst og apprehension. Som beskrevet i DSM-5, er panikklidelse klassifisert som en angstlidelse med sitt eget distinkte sett av diagnostiske kriterier.
Å ha opplevd et uventet panikkanfall er vanligvis et tegn på at en person kan forvente å ha flere av dem i fremtiden. Vedvarende og uventede panikkanfall er kjennetegnet ved en panikkforstyrrelse. Personer som er diagnostisert med panikklidelse, kan også bli utsatt for nattlige panikkanfall, en type uventet panikkanfall som oppstår når en person sover og vekker dem med panikksymptomer.
Panikklidelse utvikler seg vanligvis i sen ungdom eller tidlig voksen alder, men kan av og til begynne i barndommen eller sen voksen alder. Forskning har funnet sterke familiehenvisninger, noe som tyder på at det å ha et nært biologisk familiemedlem med panikklidelse, setter noen i større risiko for å utvikle denne tilstanden. Panikkforstyrrelse er nesten dobbelt så vanlig hos kvinner enn menn. Årsakene til panikklidelse er for tiden ikke kjent. Ulike teorier undersøker påvirkning av miljømessige, biologiske og psykologiske påvirkninger. De fleste eksperter er enige om at panikkforstyrrelse er et resultat av en kombinasjon av disse faktorene.
En person med panikklidelse kan oppleve store begrensninger på grunn av panikkanfall. For eksempel kan de bruke betydelig tid på å bekymre seg for fremtidige panikkanfall, og kan til og med unngå bestemte steder og situasjoner som de tror vil bidra til muligheten for panikkanfall. I tillegg håndterer mange mennesker med panikklidelse ensomhet og isolasjon, skammer seg for sine symptomer og frykter at andre vil dømme dem negativt for deres panikksymptomer.
Behandling for panikklidelse
Selv om det ikke finnes en kur for panikkforstyrrelse, finnes det mange behandlingsmuligheter tilgjengelig for å hjelpe folk med å håndtere sine symptomer. De vanligste alternativene er foreskrevet medisinering og / eller psykoterapi. De fleste av dem med panikklidelse vil velge begge disse alternativene sammen med å praktisere selvhjelpsteknikker.
Medisiner for panikklidelse, som for eksempel antidepressiva og benzodiazepiner, kan redusere intensiteten av panikkanfall og andre angstrelaterte symptomer. Psykoterapi kan hjelpe deg med å håndtere vanskelige følelser og utvikle sunne håndteringsteknikker. Uansett hvilke valg noen velger, er det viktig å få hjelp til panikk og angst. Jo raskere en diagnose er blitt gjort og behandlingen begynner, jo raskere en person kan forvente å takle symptomer og styre livet med panikklidelse.
