Vanlige myter og fakta om fobier
Vanlige myter om fobier utvikles fordi noen som synes rasjonelle mennesker utvikler helt irrasjonelle vaner, kan noen spørre om deres sunnhet. På motsatt side kan venner og kjære redusere og pusse ut din diagnoserbare psykiske lidelse som bare nerver. Her er informasjonen du trenger for å skille fakta fra fiksjon.
Du er "gal" hvis du har en fobi
"Crazy" er et lastet begrep som iblant uforsiktig kastes om av allmennheten for å beskrive personer som har et stort utvalg av psykiske helseutfordringer. Ordet fremhever bilder av langsiktige, uhelbredelige psykiske lidelser, så vel som vanvittige asylsaker og potensielt farlig oppførsel.
Faktisk er alle typer fobi svært behandlet med veiledning fra en kliniker, og det finnes en rekke vellykkede tilnærminger, som for eksempel kognitiv oppførselsterapi teknikker. Behandling av spesifikk fobi kan være så kort som en til tre økter.
Fobier er bare overrated frykt
Hvor ofte er folk med fobier fortalt å bare "takle det" eller "komme over det"? De som aldri lider av en fobi, kan finne det vanskelig å forstå dybden av terror som en fobi kan forårsake.
Forskjellen mellom en frykt og en fobi er den sistnevnte er livbegrensende og påvirker din:
- Personlige relasjoner
- Evne til å utføre jobben din eller gå på skole
- Evne til å gjøre viktige daglige oppgaver, inkludert å ta en dusj eller gå til matbutikken
Bare å møte en vanlig frykt kan være nyttig, men konfronterer en fobi med hell, krever vanligvis hjelp fra en mental helse profesjonell.
Fobier er dypt røtter personlighetstrekk
De som tror denne myten feiler feilaktig at du ikke kan overvinne fobier og "Det er bare slik hun er", kan være en vanlig reaksjon på frykten din fra venner og familie.
Selv om noen fobier er vanskeligere å behandle enn andre, er det lite bevis for å støtte denne personlighetskarakteristikken. Suksessraten for både kort og lang sikt fobi behandling er veldig høy.
Fobier er genetiske
Det kan være noen sannhet til denne stående myten, selv om forskningen er langt fra avgjørende. Ifølge forskerne Villafuerte og Burmeister i deres presentasjon med navnet "Untangling Genetic Networks of Panic, Fobi, Frykt og Angst," er førstegrads slektninger av de med fobier mer sannsynlig å utvikle en fobi. Dette var spesielt sant i tvillinger.
Barn utvikler automatisk foreldringsfobier
Selv om det er noen bevis, er barn mer sannsynlig å utvikle fobier hvis foreldrene har dem. Å ha en eller begge foreldrene diagnostisert med en fobi er bare en av mange risikofaktorer. Du kan også utvikle en fobi fra å se en fremmed ha en dårlig opplevelse, for eksempel å falle ned en trapp, eller å se noe uheldig skje med noen i en film.
Som noen tror både natur og næring spiller en rolle i fobiutvikling, er det ikke overraskende at mye avhenger av andre voksne innflytelse i barnets liv, barnets individuelle personlighet og hvordan foreldre presenterer sin fobi i hjemmet.
Myter om fobi og andre psykiske lidelser er uheldig, og informasjon samlet fra familie eller venner kan være unøyaktig. Hvis du har en frykt som påvirker livet ditt, bør du vurdere å søke profesjonell veiledning. Med riktig behandling kan du lykkes med å overvinne de fleste fobier.
