Håndterer Teraphobia

Terafobi (frykt for monstre) er ekstremt vanlig i barn i førskolealderen. Det minsker vanligvis i de tidlige elementære årene og er svært uvanlig når barn kommer til middelskolen. I tenåringer og voksne er frykten for monstre en sjelden, men potensielt livsbegrensende fobi.

Småbarn

Frykt er en normal, sunn del av barndomsutviklingen. De hjelper barna å lære seg å fornemme verden rundt dem og utvikle coping ferdigheter for å vare livet. Av denne grunn blir fobier vanligvis ikke diagnostisert hos barn under 18 år, med mindre de varer i mer enn seks måneder.

Triggers

I barn tar frykten for monstre ofte en uspesifikk form. I stedet for å frykte Frankenstein, Dracula eller Godzilla, er barnet redd for at "et monster" lever under sengen eller i skapet hennes. Likevel, spør barnet å tegne et bilde av monsteret kan gi ledetråder til en miljøutløser. Noen tegninger ligner en tv-tegneseriefigur, en kidnapper som dukket opp på kvelden nyheter eller til og med en nabo som barna i nabolaget refererer til som "skumle". I disse tilfellene kan begrensning av barnets eksponering bidra til å redusere frykten.

Behandling hos barn

• Noen foreldre bruker "monster spray" for å hjelpe barna sine til å kjempe mot denne frykten. Vurder å bruke en sprayflaske - tom, delvis fylt med farget vann eller en aromaterapi-spray - i en nattlig ritual. Spray skapet, under sengen og hvor som helst annet som barnet ditt tror at monsteret kan gjemme seg. Pass på at du ikke bruker noe som kan være skadelig for barnet eller skade på stoffer eller maling.
• Oppmuntre beroligende sengetidrutiner for å berolige barnets nerver. Et varmt bad, et glass vann og en sengetidshistorie bidrar til avslapning og et beroligende sovemiljø. Hvis barnet er redd for mørket, bør du vurdere å gi nattlys. Å sove med familiens kjæledyr kan også gi en følelse av beskyttelse.
• Belønne "modig" oppførsel. Noen barn trives på oppmerksomheten deres frykter tegner, så refokusere din oppmerksomhet. Gi en kort "monstertjekke" (og spray rituell, hvis ønskelig) og deretter forlate rommet. Bruk klistremerker eller andre markører til å spore nettene som barnet holder seg i sengen hele natten uten å ringe deg inn i rommet hennes. Når en ukes verdi av klistremerker er innsamlet, la barnet handle med dem for en favorittbit, for eksempel en tur til parken eller et parti med informasjonskapsler.

• Aldri le av barnets frykt, bruk frykten som en trussel mot å avskrekke dårlig oppførsel eller fortelle ham for å ha frykten. Vis respekt og følsomhet for hennes følelser mens du forsikrer henne om at alt skal bli bra.

Tenåringer og voksne

I eldre barn og voksne tar frykten for monstre vanligvis en mer spesifikk form. Skrekkfilmer er ansvarlige for mange kortvarige frykt, spesielt hvis de så rett før de gikk til sengs. Disse fryktene vedvarer vanligvis bare noen få netter og blir ofte lettet ved å sove med lys på og forfølge milde forstyrrelser, for eksempel å se på lys, komisk tv. Hvis frykten varer mer enn noen få netter, kan det være et tegn på en sann fobi.

En mer vedvarende monsterfobi kan være forankret i religiøs eller kulturell frykt. Frykten kan bli generalisert, eller det kan være av en bestemt type skapning, som for eksempel vampyrer, zombier eller spøkelser. Frykten for hekseri er noen ganger knyttet til frykten for monstre. Disse fobier er ofte basert på en blanding av overtro, urbane legender og religiøse læresetninger.

For mange mennesker er kunnskap kraft. Å studere gamle og moderne myter om de fryktede monstrene, spesielt vitenskapen bak legender, er ofte nok til å dempe mildere frykt. For mer intense fobier, kan faglig assistanse være nødvendig.

En ubehandlet monsterfobi kan forverres over tid. Sosial isolasjon er en mulighet, spesielt for tenåringer, hvis venner kan se frykten som babyish eller latterlig. Mange tenåringer trives på legende turer, hvor de går ut i en gruppe for å møte ned i nærliggende urbane legender; horror film maraton er en stift av ungdoms natteliv. Barn som er redd for å delta, er i fare for å bli hånet og avskåret.

Behandling for voksne og tenåringer

Heldigvis, som alle fobier, svarer monsterfobi godt til en rekke behandlinger. Fordi de ofte er basert på annen frykt, er det viktig å bestemme seg for de primære målene for terapi. Tror du at du kan bli skadet av et monster? Er du bekymret for onde enheter? Vil du bare være i stand til å nyte skummel film og Halloween-arrangementer med vennene dine? Er du bekymret for at barnet ditt kan hente din frykt?

Svarene på disse og andre spørsmål vil bidra til å rette ditt valg av behandling. For eksempel, hvis din frykt for monstre er forankret i din religiøse eller åndelige tro, kan terapeuten foreslå åndelig rådgivning med din religiøse leder i stedet for eller i tillegg til tradisjonelle terapeutiske teknikker.