Håndtering av frykt for vann

Aktafobi, eller frykt for vann, er en ganske vanlig spesifikk fobi. Som alle fobier, kan det variere dramatisk i alvorlighetsgrad fra person til person. Noen mennesker er bare redd for dypt vann eller sterke bølger, mens andre frykter svømmebassenger og badekar. Noen er redd for å komme inn i vannet, mens andre ikke kan bære for å se på en stor vannkilde. Av og til er aquaphobia så gjennomgripende at selv å bli sprutet eller sprøytet med vann kan det oppstå en fobisk reaksjon.

Fører til

Den vanligste årsaken til akafobi er en tidligere negativ opplevelse. Hvis du har vært i nærheten av drukning, skipsvrak eller annen skremmende forekomst i vannet, er du mer sannsynlig å utvikle en fobi av vann. Lære å svømme er et passord for mange barn, og skremmende opplevelser er vanlige. Måten disse situasjonene håndteres på, spiller en viktig rolle for å avgjøre om en fobi vil oppstå.

Den negative opplevelsen trenger ikke ha skjedd med deg spesielt. Etter filmen Kjever ble utgitt i 1975, rapporterte vannfobi, samt haifobi, økte dramatisk. I tillegg, hvis foreldrene dine er redd for vann, har du større risiko for å dele sin frykt.

symptomer

Som alle spesifikke fobier, varierer symptomene på akafobi mellom pasienter. Generelt, jo mer alvorlig fobi, jo strengere blir symptomene. Du kan riste, fryse på plass eller forsøke å rømme. Du kan utvikle forventningsangst i dager eller uker før et kommende møte med vann. Du kan nekte å komme inn i vannet eller begynne å panikere så snart du går inn.

komplikasjoner

Vann er en medfødt del av menneskelivet. Svømming er en vanlig aktivitet på sommerleirer og feriesteder, på cruiseskip og på luksushoteller. Å unngå vannet helt kan være vanskelig eller pinlig.

Hvis frykten strekker seg til vannsprut og sprøyter, kan det være enda mer livbegrensende. Fontener er en dekorert stift på fornøyelsesparker, alpinanlegg, og til og med lokale kjøpesentre. Noen av disse fontene utfører utførlige koreograferte vannrutiner satt til musikk og tidsbestemt belysning, som kan splashe tilskuere. Vannstråler er også en vanlig effekt i hjemsøkt hus og karnevals turer og spill.

I noen tilfeller kan akafobobi føre til ablutofobi eller frykt for bading. Denne relativt sjeldne fobi kan ha en ødeleggende innvirkning på selvtillit. Den moderne kulturen legger stor vekt på renslighet og hygiene, og de som ikke tar en daglig dusj eller et bad, kan bli spottet. Det er også en forhøyet risiko for både vanlige og sjeldne sykdommer hos dem som tillater at smuss og bakterier kjører på huden og håret.

Behandling

Som de fleste spesifikke fobier, reagerer akafobi ganske godt på behandlingen. Kognitiv atferdsterapi er spesielt populær. Du vil bli lært å erstatte negativ selvprat med mer positive meldinger, og lære nye atferd for å takle frykten din. Du kan få lekser, for eksempel å fylle badekaret med noen få tommer vann og tråkke inn, eller besøke havet mens du er trygg på land. Over tid vil en rekke små suksesser øke tilliten din, slik at du gradvis kan legge til nye vannrelaterte aktiviteter.

Hvis din fobi er alvorlig, kan medisiner, hypnose og andre former for terapi brukes til å hjelpe deg med å få frykten din under kontroll.

Målet er for deg å bli komfortabel rundt vann, og det er ingen "en størrelse som passer alle" behandling som fungerer for alle. Likevel, med hjelp av en dyktig terapeut, kan akafobi styres og overhøres.

Gjorde filmen Kjever Fuel Shark Phobia?

Kjever gjorde haifobi et husnavn og preyed på vår mest primal frykt. Animalfobier er en av de fire hovedkategorier av spesifikke fobier i DSM-IV (Diagnostisk og Statistisk Håndbok, 4. utg.), Og haier er blant de mest fryktede for alle dyr. Filmen brukte mange av spenningsteknikkene som ble pionerer av Alfred Hitchcock for å skape en intens opplevelse som ble vurdert # 1 på Bravos liste over 100 Scariest Movie Moments i 2004 og # 2 på American Film Institute 100 år ... 100 Thrills.

Kjever var en uventet smash hit, breaking box office records for å bli den mest suksessfulle filmen på den tiden. Filmens suksess var i stor grad på grunn av dyktig retning og de finjusterte forestillingene av sin cast. En del av suksessen kan imidlertid tilskrives emnet.

På den tiden var den offentlige oppfatningen av haier generelt at de var tankeløse drepemaskiner. Slank, kraftig og lett stor nok til å se mennesker som mat, har haien vært gjenstand for primær frykt gjennom hele historien. I dag har avansert forskning utvist mange misforståelser om haier, på 1970-tallet hadde den gjennomsnittlige filmgaven liten grunn til å ikke tro på den måten  Kjever ble portrettert.

Ikke desto mindre brukte den gjennomsnittlige filmgaven ikke en uvanlig mengde tid på å tenke på haiangrep. Stranden var et populært feriedestinasjon, og mens hajangrep ble innimellom registrert, førte de sjelden til utbredt hysteri. Filmen førte muligheten for haiangrep i forkant av folks sinn, og effekten var merkbar. Fra kysten til kysten rapporterte strandbyene en nedtur i turismen etter utgivelsen av Kjever. Selv i dag kan nervøse referanser til filmen bli overhørt på nesten hvilken som helst strand.

Det er usannsynlig at Kjever ville skape en ny haifobi i seerne i dag. Slasherfilmene fra 1980-tallet har i stor grad desensibilisert oss til vold på skjermen. Likevel er frykt for haier en dyp og primær frykt, og det er mulig at Jaws kan forverre frykten, som potensielt fører til en fullblåst fobi, hos de som er sensitive. Hvis du er redd for haier, kan du tenke to ganger før du ser Kjever.