Phobia Treatment Alternative Talk Therapy
Diskusjonsbehandling er et av de vanligste behandlingsalternativene for fobier, selv om spesifikkene vil variere i henhold til kundens behov og terapeutens tankegang.
Hva er Talk Therapy?
Talk-terapi, også kjent som psykoterapi, er basert på kjernen ideen om å snakke om ting som plager du kan bidra til å klargjøre dem og sette dem i perspektiv. Noen talepeter følger en bestemt tankegang, som kognitiv teori eller behaviorisme. Andre bruker en mer eklektisk tilnærming, tegningsteknikker og prinsipper fra flere forskjellige teorier.
For spesifikke fobier kan en psykisk helsepersonell (som psykolog eller psykiater) bruke en kombinasjon av kognitive og atferdsstrategier som inkluderer eksponering for det fryktede objektet eller situasjonen i deres behandlingsplan.
Talk Therapy vs Medication Therapy
Det er en gammel debatt i mental helse-fellesskapet om bruken av talk-terapi i motsetning til medisineringsterapi. Ifølge den medisinske modellen er psykiske lidelser et resultat av fysiologiske årsaker og bør behandles ved medisinering, kirurgi eller andre medisinske prosesser.
Foresatte av samtalebehandling mener at psykiske lidelser i stor grad er basert på reaksjoner på ens miljø. Derfor kan de behandles gjennom diskusjon, oppløsning av konflikt, atferdsendringer og endringer i tenkning.
I dag føler de fleste medlemmer av psykisk helsefellesskap at sannheten ligger et sted i midten. Noen forhold kan skyldes fysiologiske endringer, mens andre er et resultat av konflikt og usunde reaksjoner. De fleste problemene er basert på en kombinasjon av faktorer. Derfor vurderer mange terapeuter både medisinske og snakk terapi løsninger når de utarbeider en behandlingsplan.
Mål av terapi
Det endelige målet med en hvilken som helst type terapi er å hjelpe klienten å avtale mer vellykket med en lidelse eller en situasjon. De spesifikke behandlingsmålene avhenger av den enkelte klienten, terapeutens teorier og situasjonen ved hånden. Målet kan være konkret, for eksempel å slutte å røyke, eller mer abstrakt, slik som sinnehåndtering.
Når taltebehandling brukes til fobibehandling, er det generelt to mål. En er å hjelpe klienten med å overvinne frykten. Det andre målet er å hjelpe klienten til å lære å håndtere gjenværende frykt, slik at han eller hun kan leve et funksjonelt liv.
Noen former for taletapi har et tredje mål. I psykoanalyse og relaterte terapier er målet å oppdage og løse den underliggende konflikten som forårsaket fobi eller annen lidelse. I mellommenneskelige terapier er målet å løse problemer i mellommenneskelige forhold som har resultert fra eller bidratt til fobi eller annen lidelse.
progresjon
Talk-behandling begynner med en innledende avtale, ofte referert til som et inntakssamtale. Under denne avtalen vil klienten beskrive hva som bringer ham eller henne til terapi. Dette er kjent som presentasjonsproblemet.
Terapeuten vil da stille spørsmål for å bidra til å avklare problemets art, dets varighet og alvorlighetsgrad. Han vil også prøve å bestemme klientens mål for behandling. Ved slutten av den første økten vil terapeuten ha begynnelsen på en behandlingsplan, selv om mange terapeuter vil vente til den andre økten for å gi en mer formalisert plan til klienten. Noen terapeuter velger å opprettholde behandlingsplanen som referansedokument for seg selv, men ikke presentere det til klienten, med mindre det blir bedt om det.
Til tross for behandlingsplanen, bør klienten alltid være i kontroll over utviklingen av hans behandling. Problemet kan kreve flere eller færre økter enn opprinnelig planlagt. Familiemedlemmer eller venner kan bli invitert til å delta i bestemte økter. Ekstra ressurser, for eksempel støttegrupper, kan anbefales.
Gruppe Talk Therapy
Selv om snakkes terapi er vanligst utført en på en, kan gruppespredningsterapi også være effektiv. I tradisjonell gruppeterapi spiller eksistensen av gruppen en nøkkelrolle. Et terapeutisk miljø er et miljø som er opprettet i gruppen som gir struktur, støtte og en følelse av sikkerhet. Innenfor et trygt og tillitsfullt miljø kan gruppemedlemmer ofte uttrykke følelser, konfrontere sine egne negative personlighetstrekk og eksperimentere med atferdsendringer.
Selvfølgelig tar det tid og krefter å bygge en følelse av fellesskap. Populariteten til kort terapi har ført til en annen stil med gruppeterapi - seminaret. Tidsbegrenset til en enkelt kveld eller kanskje en helg, seminarer kan ses som gruppestil individuell terapi. Disse korte gruppesesjonene bruker individuelle metoder for kognitiv atferdsterapi som presenteres for flere personer samtidig. Gruppevilkårene er i stor grad irrelevante, utover den tilliten som kan utvikle seg fra at andre ser med suksess på sine egne problemer.
