Fobi symptomer, typer og behandling

Ifølge den amerikanske psykiatriske foreningen er en fobi en irrasjonell og overdreven frykt for et objekt eller en situasjon. I de fleste tilfeller innebærer fobi en følelse av utryddelse eller frykt for skade. For eksempel frykter de med agorafobi å være fanget i et uunngåelig sted eller situasjon.

symptomer

Fobiske symptomer kan oppstå ved eksponering for det fryktede objektet eller situasjonen, eller noen ganger bare gjennom å tenke på det fryktede objektet. Typiske symptomer forbundet med fobier inkluderer:

• Svimmelhet, skjelving og økt hjertefrekvens
• tungpustethet
• Kvalme
• En følelse av unreality
• Frykt for å dø
• Opptatt av det fryktede objektet

I noen tilfeller kan disse symptomene eskalere til et fullskala angstangrep. Som en konsekvens av disse symptomene begynner noen enkeltpersoner å isolere seg selv, noe som fører til alvorlige vanskeligheter med å fungere i dagliglivet og med å opprettholde relasjoner. I noen tilfeller kan personen oppsøke legehjelp på grunn av en konstant bekymring med forestillte sykdommer eller overhengende død.

typer

Den amerikanske psykiatriske foreningen kategoriserer fobier i tre forskjellige typer:

• Sosiale fobier involvere en frykt for sosiale situasjoner. Slike fobier inkluderer en ekstrem og gjennomgripende frykt for sosiale situasjoner. I noen tilfeller kan denne frykten sitte på en svært spesiell type sosial situasjon som offentlig tale. I andre tilfeller kan folk frykte å utføre noen oppgaver foran andre mennesker, for frykt for at de vil bli offentlig flau på en eller annen måte.
• agorafobi innebærer en frykt for å bli fanget i et uunngåelig sted eller situasjon. Som et resultat kan det fobiske individet begynne å unngå slike situasjoner. I noen tilfeller kan denne frykten bli så gjennomgripende og overveldende at personen selv frykter å forlate sitt hjem.
• Spesifikke fobier involvere frykten for en bestemt gjenstand (som slanger eller sommerfugler og malinger). Slike fobier faller vanligvis inn i en av fire forskjellige kategorier: situasjonelle, dyr, medisinske eller miljømessige. Noen eksempler på vanlige fryktobjekter inkluderer edderkopper, hunder, nåler, naturkatastrofer, høyder og flygende.

Flere eksempler på de fire hovedtyper av spesifikke fobier inkluderer:

• Naturmiljøet: Frykt for lyn, vann, stormer, orkaner, tornadoer eller slam.
• Animal: Frykt for slanger, gnagere, katter eller fugler.
• Medisinsk: Frykt for å se blod eller besøke lege.
• Situasjonelt: Frykt for broer, forlater hjem eller kjører.

Hvor utbredt er fobier?

Fobier er ganske vanlige, med sosial fobi påvirker om lag 7 prosent av voksne amerikanere i et gitt år, og bestemte fobier påvirker omtrent 9 prosent, ifølge National Institute of Mental Health. Generelt påvirkes kvinner mer enn menn.

I tillegg, ifølge Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser, bare ca 10 prosent av de rapporterte fobia-sakene blir livslang fobi.

behandlinger

Det er en rekke behandlingsmetoder for fobier, og effektiviteten av hver tilnærming er avhengig av personen og deres type fobi. 

Ved eksponeringsbehandlinger er personen strategisk utsatt for deres fryktede objekt for å hjelpe dem å overvinne sin frykt. En type eksponeringsbehandling er oversvømmelse, hvor pasienten konfronteres med det fryktede objektet i lengre tid uten mulighet til å unnslippe. Målet med denne metoden er å hjelpe individet med å møte sin frykt og innse at det fryktede objektet ikke vil skade dem.

En annen metode som ofte brukes i fobi behandling er motkondisjonering. I denne metoden læres personen et nytt svar på det fryktede objektet. I stedet for panikk i møte med det fryktede objektet eller situasjonen, lærer personen avslappeteknikker for å erstatte angst og frykt. Denne nye virkemåten er uforenlig med den forrige panikkresponsen, slik at fobisk respons gradvis reduseres. Kontrabehandling brukes ofte hos personer som ikke klarer å håndtere eksponeringsbehandlinger.

Endelig, for personer med sosial fobi, kan medisiner som en lav dose av en benzodiazepin eller et antidepressiv middel (som en selektiv serotonin reuptake inhibitor eller SSRI) i kombinasjon med kognitiv atferdsterapi være svært nyttig. 

Et ord fra Verywell

Hvis du tror du kan ha en fobi, kan du søke behandling fra en autorisert terapeut, psykolog eller psykiater. Du fortjener å utvikle kontroll over denne frykten, og du kan med riktig behandling.