Fobi for frykt er phobophobia
Frykten for fobi er fobofobi. Denne angstlidelsen kan føre til en selvrepliserende syklus, noe som til slutt resulterer i økende sirkulær frykt.
Noen mennesker med fobofobi har allerede en eller flere eksisterende fobier, mens andre er redd for at de kan utvikle seg. Fobofobi er ofte, men ikke alltid, knyttet til andre angstlidelser.
Fobofobi med en etablert fobi
Hvis du allerede har en etablert fobi, kan du ha større risiko for å utvikle fobofobi. Dette skyldes at et vanlig symptom på enhver fobi er forventningsangst, noe som fører til økende frykt i dager eller uker som fører opp til en planlagt konfrontasjon med gjenstanden for frykt.
Derfor kan du begynne å frykte ikke bare din opprinnelige utløser, men også din egen reaksjon på den. Over tid kan denne frykten forverres og utvikle seg til fobofobi.
Fobiofobi uten en etablert fobi
Det er mulig å utvikle fobofobi selv om du aldri hadde en faktisk fobi. For eksempel kan du bekymre deg for at du vil utvikle en fobi av noe du elsker, eller at du vil utvikle en fobisk reaksjon som begrenser dine daglige aktiviteter.
Fobofobi er en angstlidelse rotet i grunnfaren for å utvikle en sykdom. Når du forstår at fobier er en livbegrensende tilstand, er det ikke vanskelig å forstå at en fobi kan bli gjenstand for frykt.
En selvoppfyllende profeti
Fobofobi er interessant fordi det er en av de eneste sykdomsfryktene som faktisk kan føre til det fryktede utfallet. Mens frykten for kreft (karsinofobi) ikke øker sjansen for å utvikle den, kan frykten for fobier føre til en fobi.
Hvordan skjer det? Du begrenser gradvis aktivitetene dine i et stadig økende forsøk på å minimere eksponeringen din for fryktelige reaksjoner. Over tid kan dette føre til agorafobi. Hvis frykten er sentral rundt et bestemt objekt eller en situasjon, kan du gradvis utvikle en fobi av det objektet eller situasjonen.
Forståelse av fobofobi
Som alle fobier er fobofobi en overdrevet fryktrespons. Mens i andre fobier fokuserer den irrasjonelt økte responsen på et bestemt objekt eller en situasjon, i fobofobi, er frykten for selve fryktesponsen.
Hvis du har fobofobi, er du sannsynligvis det motsatte av en adrenalin-junkie. Snarere enn å oppleve en spenning når du står overfor frykten din, kan du gå ut av veien for å unngå enhver situasjon som forårsaker økt angst.
Dette selvbeskyttende instinkt kan ha ødeleggende effekter på arbeidet ditt eller skolelivet, noe som gjør at du minimerer risikoer som kan føre til store fordeler. Det kan også få innvirkning på ditt sosiale liv ved å føre deg til å unngå situasjoner du oppfatter som angstfremkallende.
Behandling
Fobofobi reagerer vanligvis godt på standardfobibehandlingen som kognitiv atferdsterapi og hypnose. Men siden fobofobi ofte er knyttet til andre angstlidelser, er det viktig å behandle alle forhold samtidig.
Din terapeut vil nøye diagnostisere alle aktuelle lidelser og lage en tilpasset behandlingsplan som oppfyller dine unike behov. Fobofobi kan være vanskelig å administrere, men med riktig behandling er det ingen grunn til å begrense livet ditt.
