Chin Up med Leg Circles Øvelsene demonstrert her krever eksepsjonell kjernestyrke og kontroll. For de som ikke er kjent med Pilates-reformeren, kan du takke deg for at du forstår at...
Pilates - Side 26
Nedenfor er en referanseliste for avanserte Pilates øvelser fra den klassiske Pilates mat-sekvensen. Hver øvelse er vist med svært grunnleggende "påminnelse" instruksjoner og lenker til de detaljerte instruksjonene, som inkluderer...
Ingenting blir ødeleggelse på en øvelsesrutine som en forretningsreise eller ferie. Å komme tilbake i svingen av ting etter noen få dager kan være en utfordring, så hold deg på...
Modifikasjon er et viktig element i Pilates trening. Modifikasjoner lar deg gjøre en øvelse mer eller mindre vanskelig, eller juster den for å kompensere for eventuelle fysiske begrensninger du måtte...
Yoga og Pilates er forskjellige og komplette disipliner, men de er også svært kompatible. Noen ganger kan dipping fra den ene til den andre gi et nytt perspektiv til måten...
Blant Pilates elskere er Reformer klasser alle raseri. Som med noen gruppetreningserfaring er det protokoller som bør observeres for å sikre den sikreste og mest effektive treningen. For en Reformer-klasse,...
Overkroppen din vil ha nytte av Pilates som du tone og få fleksibilitet i armene, skuldrene og ryggen. Men det er ikke gjort med isolasjonsøvelser. En overkroppsøvelse med Pilates øvelser...
Mars hva? Du har hørt riktig. Mars MAT-ness. Hvis du savnet deg i fjor, ikke bekymre deg, det er tilbake. Hvert år piler Pilates-elskere fra hele verden deres kollektive visdom,...
