Jeg er en stor fan av Stott Pilates-systemet og deres undervisningsmateriale. Master Instructor Moira Merrithew er en fantastisk lærer som legemliggjør kjernen til hva en Pilates lærer skal være. Merrithew...
Pilates - Side 4
Rolling øvelser, hvor ryggraden ruller og unrolls, har et spesielt sted i Pilates-systemet. De øker fleksibiliteten i ryggraden, de lærer oss å forlenge og støtte ryggraden gjennom kraftmuskulaturen, og de...
Master instruktør er et begrep som blir ganske vanlig i Pilates lærerreklame. Når jeg tenker på en mesterlærer, tenker jeg på en vis gammel Zen-mester eller i det minste noen...
PilatesStick er et stykke motstandsutstyr til hjemme trening. Det simulerer mange Pilates-tårnøvelser og legger til interessant motstandspotensial for Pilates mat og andre øvelser. Oppdater: Dette produktet er utilgjengelig fra og...
Pilates-serien på fem er en populær sekvens av Pilates mat ab øvelser som du kan sette i treningsøktene du gjør. Hvis du i utgangspunktet følger den klassiske Pilates mat-sekvensen, går...
En av de mindre ofte sett øvelsene fra den klassiske Pilates Side Kick-serien kalles Hot Potato. Denne ene øvelsen inneholder elementer av flere andre sideleggende benøvelser. Utfør dette trekket enten...
Titelen til Pilates eldste er brukt på folk som var originale studenter av Joseph Pilates, skaperen av Pilates Method of Exercise. Det var bare noen få opprinnelige studenter som fortsatte...
Pilates stol er et klassisk stykke Pilates utstyr. MVe-stolen fra Peak Pilates er et redesign som tar sikte på å få stolen trening tilgjengelig i mer vanlige innstillinger. MVe står...
