Hvis du er en intermediær eller erfaren Pilates-student, vil du nyte Gaiams Trudie Styler Core Strength Pilates DVD. Treningsdvdens treningsøkt inkluderer fleksibilitet og kjernearbeid inspirert av yoga og Pilates-trekk. Det...
Pilates - Side 3
Håndklekrøllen er en utmerket fotstyrkende øvelse. Hvis du gjør det bra, vil du strekke og bøye foten din på en måte som vil balansere foten din, støtte buene på føttene...
Pilates er blitt så populær at nye muligheter for instruksjon skaper opp overalt. Selv om det alltid er best å starte med en sertifisert instruktør, kan tilnærmingen du tar, variere...
Pilates økende popularitet er en fantastisk ting, men som spillet Telefon hvor meningen med et uttrykk blir forvrengt som det blir sendt videre, som et ord sprer seg om Pilates,...
Innre lårøvelser er blant de mest ettertraktede typer treningsanvisninger. Men før jeg peker på deg mot bestemte indre lårøvelser, vil jeg gjøre noen poeng om indre lårarbeid som jeg håper...
TheShu er mer som en liten tøffel enn en sokk eller en sko. Det føles lett og luftig, nesten som å være barfot, men det gjør hva den skal: det...
Selv om man vil finne en enorm variasjon i måten Pilates øvelser presenteres i dag, er det en original tradisjonell orden til Pilates mat øvelsene som utviklet av Joseph Pilates.Nedenfor...
Pilatesprinsipper: Sentering, konsentrasjon, kontroll, presisjon, pust og strømning For mange er disse seks prinsippene grunnlaget for Pilates tilnærming til å trene. Deres bruk på Pilates treningsmetode er en del av...
