Å gå inn i et Pilates-studio for første gang kan være skremmende. Et raskt blikk rundt vil avsløre en rekke contraptions som ser skremmende ut, om ikke helt uhyggelig. Hvordan...
Pilates - Side 8
Start Pilates klasse, eller et hjem rutine er nok til å hoppe starte vekttap. Men som tiden går kan du oppleve at kroppen din blir vant til treningsnivået ditt. Deretter...
Pilates-navnet ble i mange år holdt i varemerker, og bare personer som gikk gjennom et spesielt bestemt program kunne bruke navnet Pilates. Alle andre, uansett hvordan omfattende deres opplæring, måtte...
Omfattende Pilates instruktør sertifisering krever en grundig studie av mat og utstyr på treningsprogrammer tilbys av en rekke master instruktører. Pilates sertifisering krever minst et studieår og hundrevis av lærlingstimer....
Pilates er kjent for å hjelpe folk å utvikle både styrke og fleksibilitet. Følgende sett med Pilates strekker inkluderer øvelser som øker fleksibiliteten til baksiden, forkroppen, sidekroppen, hamstringene og hoftene....
Øvelsene i denne serien er fantastiske for toning og styrke hofter og lår og abs. De legger vekt på lengde og bruker kraftkjernens muskler for å stabilisere bagasjerommet mens underkroppen...
Utarbeide i løpet av den tiden av måneden kan virke som en dårlig ide for noen. Å holde på treningsrutinen kan bli forstyrret når kramper, ryggsmerter og andre sykliske symptomer...
Pilates-metoden er et treningssystem som vokser og endres raskt. Som populariteten til Pilates øker, så må antall lærere legge til sine egne innsikter til rikheten i Joseph Pilates arbeid. Her...
