Hvordan behandles PTSD

Når folk søker behandling etter posttraumatisk stresslidelse (PTSD), lurer mange på om behandling vil gi en kur. Det finnes en rekke effektive behandlinger for PTSD, for eksempel ulike terapi teknikker, samt bevis på at medisiner kan være nyttige for folk som sliter med symptomer på PTSD. Disse behandlingsmetodene brukes til å minimere, eller til og med eliminere, forstyrrende symptomer som personer med PTSD ofte opplever.

Illustrasjon av JR Bee, Verywell

medisiner

Selv om det ikke finnes medisiner som er spesielt utviklet for å behandle PTSD, finnes det en rekke veletablerte medisiner som for tiden brukes til å behandle andre psykiske lidelser som humør og angstlidelser som har vist seg å være nyttige for å håndtere PTSD-symptomer.

SSRI

Selektive serotonin reuptake inhibitorer, ofte referert til som SSRI, er en type medisin som vanligvis foreskrives for å hjelpe med symptomer på depresjon og angst. Eksempler på vanlige SSRI som kan brukes til behandling av PTSD inkluderer:

• Sertralin (Zoloft)
• Paroksetin (Paxil)
• Fluoksetin (Prozac)

De to som nå er godkjent av Federal Drug Administration (FDA) for behandling av PTSD er Zoloft og Paxil. De andre medisinene har også vist seg å være effektive, men anses å være brukt off-label hvis de brukes til behandling av PTSD.

SNRI

Det er bemerket at SSRI er vanligvis den vanlige kategorien med medisiner som vender seg til i behandlingen av PTSD. En SNRI kan imidlertid også brukes. SNRI står for serotonin-noripinephrin reuptake inhibitor og de brukes ofte til behandling av depresjon.

Opptil 50 prosent av de som er diagnostisert med PTSD, oppfyller også kriterier for diagnose av alvorlig depressiv lidelse.

En SNRI, venlaxafin (Effexor), har vist seg å være spesielt effektiv i behandlingen av PTSD.

Andre agenter

Ikke uvanlig kan andre kategorier medisiner som de atypiske antipsykotika og den antihypertensive alfa-blokkeren prazosin brukes til å redusere PTSD-symptomer. 

Husk at hver person vil reagere annerledes i deres toleranse og den oppfattede effekten av de brukte legemidlene. Det kan ta litt tid å finne den beste passformen for deg eller din kjære. Medisinsk delen av behandlingen må overvåkes nøye og administreres av en utdannet medisinsk faglig.

Hvis du oppdager at du eller din kjære opplever følgende når du bruker foreskrevet medisinering, vennligst informer din medisinske leverandør, da noen av bivirkningene til ovennevnte medisiner kan inkludere:

• døsighet
• Kvalme
• Søvnløshet
• Diaré
• Nervøsitet
• agitasjon
• Svimmelhet
• hodepine
• Endringer i seksuell funksjon

psykoterapi

Det finnes en rekke psykoterapi teknikker som kan brukes til behandling av posttraumatisk stresslidelse. Imidlertid er det noen som vokser i forskningsbasert bevis for å vise deres effektivitet i behandlingen av PTSD.

Når du finner en psykisk helsepersonell, tenk på hva du vil diskutere med ham / henne, inkludert dine tanker, følelser, symptomer og mer. Disse tingene gir deg verdifull informasjon til din terapeut for å hjelpe deg med å forstå og håndtere symptomene dine.

PTSD Diskusjonsguide

Få vår utskrivbare veiledning for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.

Last ned PDF

Kognitiv behandlingsterapi

Kognitiv behandlingsterapi er en spesifikk type kognitiv atferdsterapi som fokuserer på hvordan din traumatiske hendelse oppfattes og hvordan du pleier å takle den følelsesmessige og mentale delen av din erfaring. Denne prosessen inkluderer å utdanne deg om elementene i kognitiv atferdsterapi og understreker at du og din terapeut jobber sammen som et lag.

Sammen samarbeider du med å behandle den traumatiske hendelsen og arbeider gjennom "faste punkter". Stakkord er visse tanker knyttet til traumer som hindrer utvinning. Denne metoden for rådgivning kan gjennomføres i et individuelt eller gruppeformat.

EMDR

Øjenbevegelses desensibilisering og opparbeidelse blir mer ofte referert til som EMDR. Dette er en type psykoterapi som ofte brukes med overlevende av traumer, spesielt de som opplever symptomer på PTSD. Denne teknikken utnytter bilateral sensorisk inngang som side-til-side øyebevegelser for å hjelpe deg med å behandle vanskelige minner, tanker og følelser knyttet til ditt traume.

Som beskrevet av EMDR-instituttet, "I motsetning til samtalebehandling, får innsiktsklærene i EMDR-teraperesultatet ikke så mye fra klinikerens tolkning, men fra klientens egne akselererte intellektuelle og emosjonelle prosesser." I EMDR-terapi behandles fortid, nutid og fremtid alle ved hjelp av en etablert åtte-fasebehandling.

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en stil av talk-terapi som fokuserer på forholdet mellom tanker, følelser og atferd. CBT mål nåværende symptomer og problemer, som vanligvis varer 12-16 økter, og kan gjøres i et individ- eller gruppeformat.

Sammen med din terapeut vil du jobbe for å identifisere forvrengninger eller unhelpful mønstre i dine tanker og følelser knyttet til traumer. Målet med CBT er å hjelpe deg med å gå tilbake til et sted hvor du gjenvinne håp, føle større følelse av kontroll i dine tanker og atferd, samt hjelpe deg med å redusere flukt eller unngår atferd.

Kognitiv oppførselsterapi og hvordan det virker

Komplementære og alternative terapier

Traumasensitiv Yoga

Yoga har vist seg å tilby en fantastisk helbredelig fordel for en rekke befolkninger, inkludert de med psykiske helsemessige forhold, og er allment kjent for fordelene ved stressavlastning. For personer med PTSD kan traume-sensitiv yoga være til stor nytte.

David Emerson, den utøveren som først oppfattet begrepet traumasensitiv yoga, jobbet tett på et finansiert forskningsprosjekt med traumerekspert Bessel van der Kolk. Deres forskning viste at denne spesielle yoga-stilen bidro til å redusere PTSD-symptomer betydelig i deltakerne. I forhold til andre yoga-stiler, fokuserer traume-sensitiv yoga på mer milde bevegelser og mindre praktisk justering.

Akupunktur

Denne metoden for helbredelse er en kinesisk medisinsk energipraksis som innebærer å sette tynne nåler inn i bestemte områder av kroppen for å forebygge eller avhjelpe helseproblemer. Godkjent av Veteranavdelingen som godkjent komplementær og alternativ medisinsk behandling for PTSD, har studier vist at akupunktur er trygg og kostnadseffektiv. Vanlige rapporter fra pasienter inkluderer en betydelig reduksjon i følelser av stress og angst.

Innovative behandlinger

Virtual Reality Exposure

Eksponeringsterapi har vist seg effektiv i behandlingen av mange angstrelaterte sykdommer, da det hjelper deg å nærme aspekter av traumer med mindre frykt, og arbeider for å bli desensibilisert til virkningen av din erfaring. Virtual reality exposure therapy (VRET) tilbyr teknologien for deg å bli gradvis utsatt for din traumatiske situasjon mens du arbeider tett med en utdannet kliniker.

De visuelle situasjonene manipuleres av klinikeren og snakkes sammen, fortsetter å utsette deg for den traumatiske hendelsen, og over tid hjelper hendelsen å få mindre og mindre følelsesmessig innvirkning. Som en kamp veteran deltaker sa: "Du går over historien igjen og igjen. Jeg ble så lei av min egen historie at det ikke lenger fremkalte en reaksjon."

Ketamininfusjon

Opprinnelig godkjent av FDA for anestesi, er ketamininfusjon som et alternativ for behandlingsresistente psykiske tilstander, inkludert PTSD. Ketaminbehandling administreres intravenøst ​​i svært lav dose, en dose som gjør den trygg for behandling uten å gi store bivirkninger. Forskning har vist at bare en infusjonsbehandling i ca. 40 minutter kan føre til rask reduksjon av PTSD-symptomer.

Ketamininfusjonsbehandling utføres ofte i en rekke behandlinger i løpet av noen få uker. Infusjoner er bare gitt av trent medisinsk faglig godkjent for å administrere denne form for behandling. Forskning pågår hvordan man best muliggjør denne behandlingen over tid.

MDMA-assistert terapi

MDMA er vanligvis kjent som rekreasjonsmedisinsk ecstasy. Imidlertid arbeider flere og flere undersøkelser for å undersøke bruken av MDMA i behandlingen av psykiske tilstander, inkludert PTSD. Under MDMA-assisterte terapi økter, er traumatiske minner angivelig opplevd som mindre truende som du behandler virkningen av din traumatiske erfaring med din terapeut.

I MDMA-assistert terapi er stilen ikke-direktiv, da terapeuten gir deg en rolig plass til å behandle dine erfaringer uten frykt for dømmekraft eller press. Med hjelp av MDMA, er det antatt at du får tilgang til dine traumatiske minner uten å føle overhengende trussel eller frykt, noe som gjør det lettere å behandle dine tanker og følelser knyttet til hendelsen. Forskning som undersøker risikoen og fordelene med denne alternative behandlingen pågår.

Kan MDMA brukes til å behandle PTSD?

Hvor å finne behandling

Det finnes en rekke behandlingsmuligheter, med nye og innovative teknikker som kommer frem og blir undersøkt for effektiviteten. Nøkkelen til å få tilgang til behandling er å erkjenne at disse ressursene kan være nyttige for deg eller din kjære. Folk som sliter med PTSD opplever ofte følelser av skam og frykt, og finner det vanskelig å initiere hjelp. Mange sliter i isolasjon med håp om at symptomene de opplever, vil gå bort alene.

Internett

Internett kan være en verdifull ressurs for å knytte deg til lokale ressurser. Nettsteder, som PTSD Alliance, kan tilby hjelp og veiledning til å finne behandlingsprogrammer i ditt område.

Doktoren din

Koble til din primærpleie lege kan være et godt sted å starte også, hvis du foretrekker å snakke med noen personlig for lokale behandlingsalternativer. Mange leger og andre helsepersonell nettverk og blir kjent med folk som spesialiserer seg i behandling av visse forhold, som PTSD.

Nasjonale hjelpelinjer

• Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje: 1-800-273-8255
• Substance Abuse & Mental Health Services Adminhjelp: 1-800-662-HJELP (4357)
• Kris tekstlinje: Tekst CONNECT til 741741
• Veterans kriselinje: 1-800-273-TALK (8255)
• National Veterans Foundation Hotline: 1-888-777-4443
• Gulf War Veterans Hotline: 1-800-796-9699
• National Alliance on Mental Illness Hjelpelinje: 1-800-950-NAMI (6264)

Hvis du har opplevd en traumatisk hendelse og lider av symptomer på PTSD, er det svært viktig å søke behandling. Hvis du er ute etter en PTSD-behandler, finnes det en rekke nyttige nettsteder som kan finne den rette leverandøren for deg. Ved å søke etter en behandlingsleverandør, husk å være forbruker. Handle til du finner behandlingsleverandøren som du føler best kan imøtekomme dine behov.

PTSD: Coping, Support og Living Well