Kylling Salat Oppskrift Med Jordbær Vinaigrette Oppskrift
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 497 Fett 31g Karbohydrater 21g Protein 37g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Servering: 2 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 497 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 31g | 40% |
| Mettet fett 7g | 35% |
| kolesterol 109 mg | 36% |
| natrium 786mg | 34% |
| Totalt karbohydrat 21g | 8% |
| Kostfiber 7g | 25% |
| Total sukker 10g | |
| Inkluderer 0 g tilsatt sukker | 0% |
| Protein 37g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 305 mg | 23% |
| Iron 4mg | 22% |
| Kalium 1208 mg | 26% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 15 min, kokk 0 min
porsjoner 2 porsjoner
Dette er en quintessential sommer middag salat-nydelig, lys og annerledes. Kjole med jordbær vinaigrette dressing og du har en god godbit på en varm sommerdag.
ingredienser
- 1/4 kopp skiver jordbær
- 1 teskje sennep
- 1/2 ss rødvineddike
- 2 ss olivenolje
- 6 kopper baby spinat
- 2 middels benfri, skinnfrie kyllingebryst (grillet og skiver)
- 2 kopper jordbær (skiver)
- 1/4 kopp mandler (skiver og ristet)
- 2 gram fetaost (smuldret)
Forberedelse
- Puré 1/4 kopp skiver jordbær, rødvin eddik, sennep og olivenolje i en blender eller matprosessor til kremaktig.
- Kast spinat med dressingen.
- På to separate tallerkener: Ordne spinat, halvparten av skiver kyllingbryst, halvparten av skiver jordbær, mandler og fetaost. Tjene.
