Low Carb Salad Oppskrift med Kylling, Bacon og Apple
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 483 Fett 29g Karbohydrater 27g Protein 33g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 483 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 29g | 37% |
| Mettet fett 9g | 45% |
| kolesterol 91 mg | 30% |
| natrium 1064mg | 46% |
| Totalt karbohydrat 27g | 10% |
| Kostfiber 12g | 43% |
| Total sukker 12g | |
| Inkluderer 3g tilsatte sukkerarter | 6% |
| Protein 33g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 312 mg | 24% |
| Jern 3mg | 17% |
| Kalium 1603 mg | 34% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 15 min, kokk 0 min
porsjoner 1
Denne low-carb hakkede salatrecepten er laget med søte eplebiter som kontraster fint med salt bacon og kremaktig avokado.
Hakkede salater er noen av mine favoritter fordi de er enkle å spise (ingen gigantisk salatblader) og du får mye smak med hver bit, i forskjellige smakkombinasjoner.
ingredienser
- 1/2 kopp hakket kokt kyllingbryst
- 4 kopper hakket romaine salat
- 1 medium plomme tomat, hakket
- 1/4 kopp hakket grønn pepper
- 1/4 kopp kjertet hakket eple, skrelt eller unpeeled
- 1/4 kopp smuldret blåost
- 1/2 avokado, skrelles, pitted og hakket
- 2 skiver kokt bacon, smuldret eller kuttet opp lite
- 2 ss italiensk eller vinaigrette dressing
Forberedelse
- I en middels bolle kaster du sammen salatrediensene.
- Toss med en italiensk eller vinaigrette dressing.
Gjør 1 stor måltidsstørrelse servering. Hvis du vil ha noe mindre fylling, dele det og / eller bruk mindre avokado.
En annen Great Low Carb Salad Oppskrift med Bacon
Denne oppskriften på Low Carb Broccoli Salat med Bacon er en annen måte å inkorporere bacon i en sunn salat.
De fleste klassiske brokkoli med bacon salat oppskrifter har en mengde karbohydrater på grunn av rosiner og sukker i dressingen.
Jeg har forsøkt å redusere sukkeret, men hold den samme salt-søte smaken kombinasjonen av den klassiske kalde brokkoli salaten.
Enda en annen stor Low Carb Salad Oppskrift med Bacon
Denne klassiske oppskriften på Low Carb Warm Spinach Salad med Bacon (også kjent som Wilted Lettuce) er lav-carb-vennlig ved hjelp av en sukker erstatning. Ved å fylle opp ingrediensene, legg til kokt kylling, kalkun, fisk eller tofu-det kan gjøres til et tilfredsstillende måltid.
