"Jeg har vært plaget av diaré under noen av de lengre løpene. Er det noe jeg kan gjøre med det? Hva om dette skjer i løpet av et løp?" Det...
Løping - Side 30
Calorie tellere på tredemøller, elliptiske og andre cardio maskiner er praktiske. På slutten av arbeidet ditt kan antallet kalorier du brenner være overraskende. Det kan sikkert få deg til å...
En av fordelene med å kjøre er at du kan komme unna med å spise søtsaker og andre kalorier i din diett så ofte. Du vil definitivt kjøre og føle...
Pre-marathon søvnløshet er et veldig vanlig problem. Selv en erfaren maratonløper kan være nervøs eller spent og har problemer med å sove natten før et løp. I tillegg kan du...
Kjører en halvmaraton tar mye engasjement, motivasjon og ofre. Du kan bruke løpende sitater for å holde deg motivert under treningen eller feire din prestasjon etter at du har krysset...
Mange løpere bruker motiverende sitater eller korte setninger kjent som mantraer for å få dem gjennom ubehag, smerte eller kjedsomhet mens de kjører. Noen løpere vil til og med ha...
Hvis du ønsker å få plass raskere, vil du legge til imponerende resultater når du legger til høy intensitetsarbeid, for eksempel 30-sekunders sprintopplæring. For alle som ikke har tid til...
Denne fire-ukers 5K treningsplanen er perfekt hvis du er nybegynner med et løp planlagt en måned unna. Det er spesielt utviklet for nybegynnere løp / turgåere som ønsker å bygge...
