6 trinn for suksess i livet

Hvordan definerer vi suksess? Det er mange forskjellige taktikker for hvordan du skal lykkes i livet, men den strategien som passer best for deg, kan avhenge av ditt syn på suksess selv. Vi tenker ofte på det som å gjøre det bra på jobben eller tjene høy lønn. Mens profesjonelle prestasjoner kan være et stykke av puslespillet, forlater det mange andre viktige områder av livet. Familie, romantiske forhold, akademikere og atletikk er bare noen få områder hvor folk kan streve for suksess.

Din individuelle definisjon av hvilken suksess er akkurat, kan variere, men mange kan definere den som oppfylt, glad, trygg, sunn og elsket. Det er evnen til å nå dine mål i livet, uansett hva målene kan være.

Så hva kan du gjøre for å øke sjansene dine for å oppnå disse tingene? Hva er noen av vaner til vellykkede mennesker?

Det er ingen enkel måte å lykkes med. Det som virker for deg, kan ikke fungere for noen andre. Det kan ikke være en perfekt kombinasjon av ingredienser som kan garantere suksess, men det er noen grunnleggende skritt du kan følge som kan forbedre sjansene for å lykkes i livet, kjærligheten, jobben eller hva som skjer for å være viktig for deg.

Bygg et vekstinnhold

vgajic / Getty Images

Forskning av psykolog Carol Dweck antyder at det er to grunnleggende tankegang som påvirker hvordan folk tenker på seg selv og deres evner: den faste tankegangen og vekstløsningen. Folk som har en fast tankegang tror at ting som intelligens er statiske og uforanderlige.

De med fast tankegang tror at suksess ikke er et resultat av hardt arbeid - det er bare en konsekvens av medfødte talenter. Fordi de tror at slike talenter er noe folk enten er født med eller uten, har de en tendens til å gi opp lettere i møte med en utfordring. De slutter når ting ikke kommer lett fordi de tror at de mangler den medfødte ferdigheten som trengs for å utmerke seg.

De som har en vekststilling, derimot, føler at de kan forandre seg, vokse og lære seg gjennom innsats. Folk som tror at de er i stand til å vokse, er mer sannsynlig å oppnå suksess. Når ting blir tøffe, ser de etter måter å forbedre sine ferdigheter og fortsette å jobbe for suksess.

Hva kan du gjøre for å bygge en vekststilling?

Tro at din innsats betyr noe. I stedet for å tro at deres evner er faste eller fast, tror folk som har en vekststilling at innsats og hardt arbeid kan føre til meningsfylt vekst.
Lær nye ferdigheter. Når de står overfor en utfordring, ser de etter måter å utvikle kunnskapen og ferdighetene de trenger for å overvinne og seire.
Se feil som læringsopplevelser. Folk med veksthypoteser tror ikke at fiasko er en refleksjon av deres evner. I stedet ser de det som en verdifull kilde til erfaring som de kan lære og forbedre seg på. "Det fungerte ikke," kan de tenke, "så denne gangen vil jeg prøve noe litt annerledes."

Forbedre din følelsesmessige intelligens

AlexD75 / Getty Images

Samlet intelligens har lenge vært antatt å være en faktor som bidrar til suksess på ulike områder av livet, men noen eksperter antyder det emosjonelle intelligens kan faktisk bety noe mer. Emosjonell intelligens refererer til evnen til å forstå, utnytte og begrunnelse med følelser. Følelsesmessig intelligente mennesker er i stand til å forstå ikke bare deres egne følelser, men også de andre.

Noen taktikker for å forbedre din følelsesmessige intelligens inkluderer:

Vær oppmerksom på dine egne følelser. Fokuser på å identifisere hva du føler og hva som forårsaker disse følelsene.
Administrere dine følelser. Gå tilbake og prøv å se ting med et upartisk øye. Unngå å tappe opp eller undertrykke dine følelser, men se etter sunne og hensiktsmessige måter å håndtere det du føler.
Lytte til andre. Dette innebærer ikke bare å høre hva de sier, men også ta hensyn til ikke-verbale signaler og kroppsspråk.

Utvikle mental tøffhet

Tara Moore / Getty Images

Mental seighet refererer til motstanden som noen mennesker må fortsette og fortsette å prøve selv i møte med hindringer. Folk som har denne mentale styrken ser utfordringer som muligheter. De føler også at de har kontroll over sin egen skjebne, er sikre på deres evner til å lykkes, og er forpliktet til å fullføre det de starter.

Så hva kan du gjøre for å forbedre din mentale seighet og øke sjansene dine for å lykkes i livet?

Tro på deg selv. Kutt ut den negative selvpraten og let etter måter å holde seg positiv og selvoppmuntrende.
Holde prøver. Selv når ting virker umulige eller tilbakeslag holder deg tilbake, fokuserer på måter du kan utvikle dine ferdigheter og fortsette å solgte fremover. En av nøkkelvanene til vellykkede mennesker er å alltid se på tilbakeslag eller feil som læringsmuligheter.
Sette mål. Mentalt tøffe folk vet at for å oppnå, må de begynne å ha oppnåelige mål. Disse målene er ikke nødvendigvis lett å nå, men ved å ha noe å sikte på, vil du være bedre i stand til å bevege seg fremover og overvinne hindringer.
Finn støtte. Å gjøre ting alene kan være vanskelig, men å ha et sterkt støttesystem kan gjøre tingene enklere. Mentorer, venner, medarbeidere og familiemedlemmer kan oppmuntre deg når ting blir tøffe, og til og med gi råd og hjelp som kan hjelpe deg med å forbedre sjansene for suksess..

Styrke din viljestyrke

Edwin Jimenez / Riser / Getty Images

I verdens lengstløpende longitudinale studie begynte psykologer å se på en gruppe barn som ble identifisert av sine lærere som svært intelligente. Da de sammenlignet hvordan disse fagene gikk gjennom barndommen og i voksen alder, fant forskerne at de som til slutt var mest vellykkede i livet, delte noen viktige egenskaper som mindre vellykkede individer ofte ikke gjorde, inkludert utholdenhet og viljestyrke.

Disse egenskapene pleier å være en del av en persons generelle personlighet, men de er også noe du kan forbedre. Forsinket tilfredstillelse, lære å fortsette i møte med utfordringer og vente på belønningene for ditt harde arbeid kan ofte være nøkkelen til suksess i livet.

Så, hva er noen strategier du kan bruke til å forbedre din viljestyrke?

Prøv å distrahere deg selv. For eksempel, hvis du prøver å gå ned i vekt, men har en vanskelig tid å holde seg borte fra favorittnøttene dine, kan du distrahere deg selv under svakhetens øyeblikk, en effektiv måte å unngå å gi inn i fristelsen.
Øve på. Viljestyrke er noe du kan bygge, men det tar tid og krefter. Begynn med å lage små mål som krever viljestyrke for å oppnå, for eksempel å unngå sukkerholdige snacks. Når du bygger din evne til å bruke din viljestyrke for å oppnå slike små mål, kan du oppleve at viljestyrken din også er sterkere når du arbeider med mye større mål.

Fokus på intrinsisk motivasjon

Jordan Siemens / Stone / Getty Images

Hva er det som motiverer deg mest? Finner du at løftet om eksterne belønninger holder deg nå for målene dine, eller er det de mer personlige, inneboende motivatorene som holder deg inspirert?

Mens ekstrinsiske fordeler som penger, priser og andre eksterne motivatorer kan være nyttige, finner mange mennesker at de er mest motiverte når de gjør ting for personlig tilfredshet.

Hvis du gjør ting fordi du nyter dem, fordi du finner dem meningsfylt, eller fordi du liker å se effekten av arbeidet ditt, blir du drevet av inneboende motivasjoner.

Forskning har vist at mens insentiver kan være en bedre prediktor for enkelte typer ytelse, har intrinsiske motivatorer en tendens til å være bedre å forutsi ytelseskvalitet.

Så hva kan du gjøre for å øke din følelse av egen motivasjon?

Utfordre deg selv. Folk finner ofte at det å oppnå et mål som er oppnåelig, men ikke nødvendigvis enkelt, er en fin måte å øke motivasjonen til å lykkes. Utfordringer kan holde deg interessert i en oppgave, forbedre selvtillit, og gi tilbakemelding på områder du kan forbedre.
Hold deg nysgjerrig. Se etter ting som tar deg oppmerksomhet og at du vil lære mer om.
Ta kontroll. Det kan være vanskelig å være iboende motivert for å forfølge et mål hvis du ikke føler at du har noen reell innflytelse på resultatet. Se etter måter du kan ta en aktiv rolle på.
Ikke vær redd for konkurransen. Det kan være andre mennesker der ute som prøver å nå de samme målene som deg, men dette betyr ikke at du skal gi opp. Det gir deg noe å sammenligne din innsats med, og kan til og med bidra til å inspirere deg til å fortsette å gjøre det bedre.

Nurture egenskaper knyttet til høy potensial

Hero Images / Getty Images

Psykologer har lenge forsøkt å knytte bestemte egenskaper eller personlighetskarakteristikker til suksess i livet og arbeidet. Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) er en mye brukt vurdering som ofte benyttes av bedrifter til å skjermere jobbkandidater. Problemet er imidlertid at forskning ofte ikke viser at MBTI faktisk korrelerer til ytelse.

Ifølge noen nyere forskning er det visse egenskaper som pleier å være konsekvent knyttet til suksess.

Forskere Ian MacRae og Adrian Furnham har identifisert seks hovedtrekk som kan spille en rolle i hvor godt folk gjør på jobb. Men de merker at det er optimale nivåer av disse egenskapene. For lite av disse egenskapene kan hindre suksess, men det kan også ha for mye.

Hvis du prøver å lære å lykkes i livet, bør du vurdere hva du kan gjøre for å opprettholde disse hovedtrekkene:

Ansvarsbevissthet

Samvittighetsfulle mennesker vurderer virkningene av deres handlinger. De vurderer også hvordan andre mennesker vil reagere og føle seg.

Du kan oppdra dette trekket ved å:

Tenker på konsekvensene av handlinger
Vurderer andres perspektiver

Godkjennelse av tvetydighet

Livet er fullt av situasjoner som ikke alltid er klare. Personer med stor mulighet for suksess er bedre i stand til å akseptere denne tvetydigheten. I stedet for å være stiv og ufleksibel, er de klare til å tilpasse seg når det uventede kommer seg.

Du kan lære å omfavne tvetydighet ved å:

Utfordre dine perspektiver og vurderer meninger og ideer annet enn ditt eget
Ikke frykt for den ukjente
Å være villig til å forandre seg
Verdifulle mangfold

Kan justeres

I tillegg til å være i stand til å akseptere tvetydighet, henger ofte suksess på evnen til raskt å tilpasse seg forandring. Noen måter du kan oppnå denne muligheten til å justere:

Prøv å reframme vanskelige situasjoner. Å se dem som muligheter til å lære og vokse i stedet for bare hindringer for å leve gjennom, kan hjelpe folk til å tilpasse seg og gjenopprette seg raskere.
Være åpen for endring. Hvis du finner deg stresset når planer eller situasjoner endres, gå tilbake og se på måter å håndtere.

Modig

Hvis du vil vite hvordan du skal lykkes i livet, se på egenskapene til verdens mest vellykkede mennesker. En ting du kanskje raskt finner er at de ofte eksemplifiserer stort mot. De er villige til å ta risiko, selv i møte med potensiell fiasko.

Så hva kan du gjøre for å forbedre risikotoleransen din?

Bruk positiv tenkning. Forskning tyder på at modige mennesker benytter positive følelser for å overvinne frykt. Så når du finner deg selv unngår situasjoner ut av frykt, se etter måter å kvitte negative følelser ved å fokusere på mer positive følelser.
Balanse risiko med sunn fornuft. Husk at det er det også tolerant for risiko kan være en dårlig ting. Høyrisiko kan føre til høy belønning, men å være forsiktig og pragmatisk kan også lønne seg avhengig av situasjonen og hva som står på spill.

Nysgjerrighet

Folk som er vellykkede har en tendens til å være nysgjerrig på verden rundt dem. De er alltid ivrige etter å lære mer, inkludert ny kunnskap og ferdigheter.

Du kan dyrke din nysgjerrighet ved å:

Forbinde oppgaver til dine interesser. Du kan kanskje finne arkiveringspapir kjedelig, for eksempel, men å lete etter en mer effektiv måte å kategorisere informasjonen kan spille til dine sterke sider som arrangør.
Lære nye ting. Selv om du føler at du er ekspert på et emne, er det alltid nye ting å oppdage og ferdigheter som kan forbedres eller forbedres.

konkurranseevne

Vellykkede mennesker er i stand til å utnytte konkurransen til å motivere, men unngå å falle bytte til sjalusi.

Du kan oppnå en sunn følelse av konkurranse ved å:

Fokuser på dine egne forbedringer. Snarere enn å bekymre deg for å være best i noe, vær oppmerksom på fremdriften din. Legg merke til hvor langt du har kommet og ting du kan gjøre for å forbedre enda bedre.
Vær glad når andre lykkes. Ikke gi inn i sjalusi. I stedet fokuserer på å føle deg virkelig glad når andre gjør det bra og bruker for å inspirere deg til å lykkes i ditt eget liv.

Det er noen viktige ting å huske når man vurderer disse egenskapene som er forbundet med høyt potensial for suksess.

For det første kan noen personlighetstrekk og typer være bedre egnet for bestemte jobber enn andre. Imidlertid kan ingen bestemt personlighetstrekk garantere suksess, og det kan heller ikke være lavt i den egenskapsdommen noen til å mislykkes. Selv om det er forskjeller i oppfatning om hvor mye personlighet som kan endres, kan næring av noen av disse høye potensialtrekkene hjelpe deg med å utvikle ferdigheter som kan tjene deg godt i mange forskjellige aspekter av livet ditt.

Et ord fra Verywell

Det er ikke et eneste mål for suksess, og absolutt ingen enkelt svar for hvordan man skal lykkes i livet. Men ved å se på noen av vanene til vellykkede mennesker, kan du lære nye taktikker og strategier som kan implementere i ditt eget daglige liv. Kultivere og pleie disse evner og over tid kan du oppdage at du bedre kan nå dine mål og oppnå suksessen du vil ha i livet.