Er aldring hemmeligheten til lykke?
Lykke og alder er relatert, men ikke slik du kanskje tror. For det meste er vår kultur ungdomsdrevet, så vi antar at den unge og vakre også skje med den lykkeligste. En ung person som har tid på sin side kan vises glad, men tanken er bare ikke sant. Lykke øker faktisk med alderen.
Det kan være ufattelig for noen unge å tro at besteforeldrene er lykkeligere enn de er, men forskning viser at amerikanere faktisk blir lykkeligere når de alder til tross for helsemessige forhold og andre problemer som oppstår. Før vi feirer, la oss ta en titt på bevisene på aldring og lykke.
Trender i lykke
La oss innse det: Forskning relatert til lykke er fylt med dommer og subjektivitet fordi lykke er subjektiv. Hvordan kan du være sikker på at en forsker deltaker som sier, "Jeg er ganske glad," er virkelig glad? Kanskje de er fornøyd med mindre? Kanskje er deres lykke basert på materielle eiendeler? Kanskje har hver generasjon ulike forventninger til lykke? Forskere trengte å finne en vei rundt slike problemer.
Heldigvis har sosiologer gjennomført mer enn 50.000 intervjuer siden 1972 for General Social Survey, en sosiologisk undersøkelse utført av National Opinion Research Center ved University of Chicago. Undersøkelsen, som er åpen for publikum, gir et vell av innblikk i samfunnet og måler lykke over tid. Ved å sammenligne ulike eldre individer over tid i samme år, var forskerne i stand til å komme seg rundt noen av disse begrensningene, og det som de fant er at lykken øker med alderen.
Aldring Amerika: Et godt sted
"Hvor glad er du?" Det er det store spørsmålet forskerne spør år etter år. Ikke bare fant forskerne at eldre mennesker pleier å være lykkeligere, men at lykke ikke er noe eldre deltakere hadde alle sine liv. Med andre ord, når folk blir eldre, sier du begynner på 50 år, kommer lykke til dem.
Som media fortsetter å advare oss om farene ved en aldrende Amerika, vær oppmerksom på: An aldring Amerika kan være lykkeligste Amerika vi noensinne har sett. Kanskje dette skyldes visdom som kommer med alder eller fordi eldre mennesker tilpasser sine forventninger i livet, men uansett grunnen er det solide bevis for at eldre amerikanere er virkelig lykkeligere enn yngre.
Slik maksimerer du lykken
Forbedre din egen lykke ved å ignorere samfunnsnormen som ungdom = lykke. Tillat deg å føle deg glad som du alder. Ikke bli opptatt av å bekymre deg for de små tingene. Ta godt vare på helsen din og, viktigst, la deg gå. Tror ikke at du må opptre din alder. Her er noen flere tips for å holde deg aktiv, glad og ha det gøy som du alder:
- Øv for mer energi
- Vær sosial for sunn aldring
- Lev lenge, ha det gøy
- Spill spill for hjernefitness
