En oversikt over søvnapné

Søvnapné er en vanlig tilstand som rammer millioner av amerikanere. Den kroniske pusteforstyrrelsen der en gjentatte ganger slutter å puste om natten, kan skyldes en delvis eller fullstendig hindring (eller sammenbrudd) av øvre luftvei, som vanligvis påvirker bunnen av tungen og den myke ganen.
Det kan også oppstå på grunn av et deprimert signal fra hjernestammen for å starte et pust. Disse hendelsene varer 10 sekunder eller lenger, og kan forekomme hundrevis av ganger per natt. Noen med søvnapné kan oppleve høyt snorking, korte pauser i pusten og intermittent heving. Under apnea hendelser øker oksygenivået i blodet, hjertefrekvensen øker, og søvn blir forstyrret når den berørte personen våkner for å fortsette å puste.
Effektene av søvnapné kan ha betydelige konsekvenser for ens søvnkvalitet, dagtid og total helse.

Oversikt

Søvnapné er en generell betegnelse som inkluderer enhver lidelse som forårsaker pause i pusten under søvn. Det kan påvirke noen i alle aldre, men utbredelsen av søvnapné øker utover middelalderen. Det er tre hovedtyper av søvnapéa, som inkluderer følgende:

1. Obstruktiv søvnapné
2. Central søvnapné
3. Kompleks søvnapné

Søvnapné er ikke det eneste problemet som kan føre til vanskeligheter med å puste under søvn. Det er noen andre problemer som ikke forårsaker en fullstendig pause i pusten, men kan fortsatt være problematisk, for eksempel snorking, katatreni (søvnkreft) eller øvre luftveisresistenssyndrom (UARS). Det er også viktig å gjenkjenne at oksygenivået kan falle under søvn hvis lungefunksjonen er kompromittert på grunn av lungesykdom, og dette vil kreve tydelig behandling.

symptomer

Bortsett fra pausene i pusten som er typiske for sykdommen, er det mange andre vanlige symptomer i søvnapné. Disse symptomene kan omfatte:

• Høy, kronisk snorking
• Choking eller gasping under søvn
• Vitne pause i pusten under søvn
• Vaking ofte for å urinere (nocturia)
• Tannsliping eller knekking (bruxisme)
• Tørr hals eller munn ved oppvåkning
• Nattlig hjertebank eller en hjertefrekvens
• Nattesvette
• Nattlig halsbrann
• Hyppige nattsvakninger og søvnløshet
• Overdreven søvnighet i dag
• morgen hodepine
• Kortsiktig hukommelse eller læringsproblemer
• Følelse irritabel
• Dårlig konsentrasjon eller oppmerksomhet
• Endringer i humør, inkludert depresjon

Ikke alle disse symptomene må være tilstede for tilstanden som skal oppstå, og barn med søvnapné kan presentere seg med forskjellige klager som vekstproblemer, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse og rastløs søvn.

Fører til

Det er noen vanlige årsaker til obstruktiv søvnapné, og disse situasjonene kan også gjøre eksisterende søvnapné verre, blant annet:

• Å være overvektig eller overvektig (inkludert en stor nakke størrelse)
• Unormal øvre luftveisanatomi (inkludert en avviket septum)
• Bruk av medisiner, narkotika eller alkohol
• aldring
• Sove på ryggen
• REM eller drømmer søvn
• røyking

I tillegg kan sentral søvnapné oppstå på grunn av hjerneslag, hjertesvikt eller bruk av narkotiske eller opioide smertestillende legemidler. Kompleks søvnapné forekommer med visse behandlinger.
Søvnapné er faktisk relativt vanlig. Når søvnapné er definert som å ha mer enn fem apneiske hendelser i timen som resulterer i et symptom (for eksempel overdreven søvn i dagtid), ville noen av 2 til 9 prosent av mennesker være rammet av søvnapné.
Når det er definert som å ha mer enn fem apneiske hendelser i timen uten selvrapporterte symptomer, er utbredelsen 9 prosent til 24 prosent i befolkningen generelt. Fordi kardiovaskulære komplikasjoner av søvnapné forekommer uavhengig av tilstedeværelsen av dagtidssymptomer som søvnighet, anses sistnevnte som en sann utbredelse. Utbredelsen øker fra 18 til 45 år og når deretter et platå fra 55 til 65 år.
Hvis noen vil utvikle søvnapné, vil de vanligvis gjøre det ved fylte 65 år. Det er omtrent dobbelt så vanlig blant menn.

Diagnose

Diagnosen av søvnapné er ofte avhengig av en forsiktig historie og fysisk undersøkelse av en kvalifisert, styret sertifisert søvnlæge. Generelt er enten en søvnapnøtest eller et delt diagnostisk polysomnogram som er gjort i et testsenter de eneste testene som kreves for å diagnostisere søvnapné. Ytterligere testing utføres ved å bruke et sett med standard diagnostiske tester, som potensielt inkluderer:

• polysomnografi
• Hjem Søvnapnøtest
• Flere søvnforsinkelsesprøver (MSLT)
• Vedlikehold av Wakefulness Test (MWT)
• Overnatting Oximetry
• Epworth Sleepiness Scale
• Søvnlogg

7 Diagnostiske prøver for søvnforstyrrelser

Behandling

Det finnes flere typer behandling for søvnapné. Det tar ofte å prøve forskjellige behandlinger (eller en kombinasjon av behandlinger) for å finne ut hva som fungerer. Noen vanlige behandlinger inkluderer følgende:

• Kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP). De fleste individer som søker behandling blir satt gjennom denne prosessen, som krever at man velger en CPAP-maske. Masken gir en strøm av trykkluft for å åpne luftveiene mens du sover. I tillegg er det viktig å holde CPAP ren.
• Bilevel positiv luftveis trykk (BiPAP). I likhet med en CPAP, er en BiPAP også noen ganger brukt. Forskjellen her er at to typer trykkluft er gitt gjennom en maske (en type luft når du puster inn, den andre når du puster ut).
• Hakestropp. Innkvartering som disse kan bidra til å forhindre munnpusting. Chinstraps brukes noen ganger i tillegg til CPAPs.

For de som ikke kan tolerere CPAP, er det noen alternative behandlinger til CPAP. Disse kan omfatte oral apparater, posisjonsbehandling eller operasjoner.
I noen tilfeller, når overdreven søvnløshet på dagtid vedvarer til tross for behandling, kan stimulanter som Ritalin, Provigil og Nuvigil være nødvendige for å behandle søvnighet. Selv quirky alternativer som å spille didgeridoo har vist seg å være en effektiv behandling. Noen individer kan finne fordeler av koffein eller til og med planlagte lur. Som alltid har personer med søvnforstyrrelser nytte av å observere bedre søvnretningslinjer.
Tips for en bedre natts søvn

risiko

Det kan være alvorlige konsekvenser - selv dødelige - til ubehandlet søvnapné. Disse inkluderer:

• Stroke eller forbigående iskemiske angrep
• Koronar hjertesykdom
• Hjertefeil
• Uregelmessig hjerterytme
• Hjerteinfarkt
• Høyt blodtrykk
• Halsbrann og tilbakeløp
• diabetes
• Erektil dysfunksjon
• Konsentrasjon og minneproblemer (demens)
• Depresjon
• Plutselig død

Det er separate konsekvenser av søvnapné hos barn, som kan omfatte hyperaktivitet, redusert vekst og redusert intelligens.

Et ord fra Verywell

Søvnapné refererer til en av de vanlige lidelsene som skyldes pauser under pusten mens du sover. Det er mange mulige bidragende faktorer som kan føre til at pusten din blir forstyrret. Det er imidlertid viktig å snakke med legen din om de potensielle risikoen som er forbundet med denne pusten av pusten. Søvnapné kan føre til at du føler deg trøtt eller deprimert, i verste fall, men risikoen for søvnapné kan være dødelig. Hvis du opplever søvnapné, snakk med helsepersonell om mulige behandlinger som passer for deg.
Prøv disse naturlige rettsmidler for søvnapné