Drømmer søvnhjerneaktivitet og sykluser
Drømmende søvn er kjent for nærvær av rask øyebevegelse (REM). Drømmer kan oppstå under REM-scenen i søvn, derfor er det også kjent som drømmende søvn. Drømmer forekommer vanligvis ikke under andre sovende tilstander.
Drømmer søvn
Drømmende søvn er en dyp scene i søvn med intens hjerneaktivitet i forebrain og midbrain. Det er preget av drømmens evne til å forekomme, sammen med fravær av motorfunksjon med unntak av øyemuskler og membran. Drømmer søvn forekommer syklisk flere ganger i løpet av søvnen, men den består av den minste delen av søvn syklusen.Under REM søvn, er det endringer i blodtrykk, hjertefrekvens og total pustefrekvens. Også under REM søvn økes blodstrømmen til hjernen, så vel som penis og klitoris, noe som resulterer i engorgement. REM søvn er den dypeste sovesituasjonen, men den tar ikke hensyn til den største delen av sovesyklusen.
Ikke-drømmende søvn
Drømmer søvn, eller REM er en av de to grunnleggende soverstandene. Den andre grunnleggende sovesituasjonen er ikke-rask øyebevegelses søvn eller NREM-søvn. NREM er også referert til som ikke-drømmende søvn, da drømmer ikke forekommer under denne sovesituasjonen. I motsetning til REM-søvn, som bare er et enkelt, dypt nivå av søvn, består NREM av tre separate stadier.De tre forskjellige stadiene av NREM-søvn er N1, N2 og N3, og hver separat tilstand har unike, distinkte og gjenkjennelige elektriske hjernebølge-mønstre. Ikke-rask øyebevegelses søvn preges vanligvis av en redusert mengde blodstrøm til hjernen og skjelettmuskulaturen.
Sykluser av søvn
REM- og NREM-søvn alternerer i sykluser gjennom hele natten. Generelt er det fire til seks forskjellige sykluser av NREM søvn per natt. Disse syklusene av NREM søvn utgjør den største delen av total søvn for natten. Syklusene til NREM søvn etterfølges av intervaller med REM søvn, som er ekstremt dyp søvn. Syklusene varer vanligvis ca 90 minutter.Som den gjennomsnittlige natten fortsetter, reduseres perioder med NREM søvn i lengde, mens perioder med REM søvn blir lengre. Med andre ord tar det en stund for dyp søvn å ta over på en kveld. Av denne grunn oppnås vanligvis ikke REM-søvn under korte lur. I gjennomsnitt bruker en voksen om lag 25 prosent av natten i REM-søvn. Andelen tid brukt i REM søvn kan reduseres med alderen. Hyppig forstyrrelse av REM søvn kan bidra til falske oppvåkninger.
Også kjent som: Drømmende søvn er også ofte referert til som REM søvn eller paradoksal søvn. NREM søvn er kjent som ikke-drømmende søvn, da drømmer bare oppstår under REM-søvn.
eksempler: Drømmende søvn, også kjent som REM-søvn, oppstår syklisk gjennom natten, men utgjør ikke den største delen av søvn syklusen.
