Hvordan stoppe Nighttime Binges på grunn av Sleep Eating Disorder

Hvis du har problemer med å kaste ut de ekstra pundene, og du opplever uønskede nattbinges, kan dette skyldes å sove spiseforstyrrelse. Din dieting og vekttap innsats kan bli sabotert av dette kompulsive inntak av kalorier om natten. Lær hvordan du stopper disse natts binges på grunn av å sove å spise og rollen som medisiner som Ambien og forhold som obstruktiv søvnapné.

Hva er søvnrelatert spiseforstyrrelse?

Søvnrelatert spiseforstyrrelse (SRED) er preget av gjentatt ufrivillig episodisk spising som oppstår under nattesøvn. Det er mer enn en midnatt snack, og personer med denne lidelsen forbli i stor grad sover mens de spiser. Hvis bevissthet er tilstede, er personen ikke i stand til å stoppe tvanget til å spise.
Maten som forbrukes, kan være ganske uvanlig og er ofte høy i kalorier. Rester i kjøleskapet kan bli spist. Hele desserter kan bli spist. Det kan også tilberedes ujevne koks, inkludert salt- eller sukkerandwich, mel, eller kattunge og andre uspiselige stoffer. Enkeltpersoner kan til og med spise på ting de vanligvis ikke vil spise mens de er våken, for eksempel grønnsaker. Maten blir spist raskt, og binge-episodene varer vanligvis mindre enn 10 minutter. Episodene oppstår vanligvis nattlig, men kan forekomme mer enn en gang i løpet av natten.
Som et resultat av disse binge episoder, er berørte personer utsatt for skader under matlagingen som forbrenninger, branner eller kutt. I tillegg, hvis de forbruker giftige stoffer som rengjøringsmidler, kan de bli forgiftet.
Neste morgen etter binging vil en person føle seg full og ha dårlig appetitt. Det er vanligvis ingen eller bare delvis minne om nattens hendelser, men de kan våkne for å oppdage at kjøkkenet er et rot. Ikke bare kan denne binging atferd føre til uønsket vektøkning, det kan også være betydelig forstyrrende å sove. Folk med SRED klager ofte på søvnløshet, ubehagelig søvn og overdreven søvnighet i dag.

Fører til

SRED forekommer hyppigere hos kvinner og begynner vanligvis i 20-årene. Årsaken er ikke kjent. Det forekommer noen ganger i forbindelse med andre søvnforstyrrelser, inkludert:

• søvngjengeri
• Periodisk lembevegelsesforstyrrelse
• Restless legs syndrom
• Obstruktiv søvnapné
• narkolepsi
• Uregelmessig sleep-wake rytme

I tillegg kan det bli indusert av noen medisiner, inkludert Ambien (zolpidem) og triazolam. Det ser ut til å forekomme oftere hos de som sliter eller begrenser kaloriinntaket i løpet av dagen.

Diagnose og behandling

Hvis det er mistanke om søvnrelatert spiseforstyrrelse, er det nødvendig å ha et polysomnogram. Denne søvnstudien vil ofte vise hyppige forvirrende opphisselser som oftest oppstår fra langsom bølgesøvn. Som ovenfor kan dette problemet utløses av andre søvnforstyrrelser, og disse vil bli identifisert som en del av studien. Søvnapné er ofte identifisert og behandling av denne tilstanden kan hjelpe.
Hvis SRED er diagnostisert, vil det være viktig å følge grunnleggende søvnretningslinjer. Det er også nødvendig å gjøre både sovemiljøet og kjøkkenet trygt. Dette kan innebære å gjøre usikre objekter utilgjengelige, inkludert kniver, apparater og til og med rengjøringsmidler. Hvis en søvnforstyrrelse er identifisert under søvnstudien, vil dette kreve separat behandling. I tillegg kan medisiner som clonazepam, levodopa eller topiramat være nyttige.