Søvn er en bok som krever en prolog. En konsekvent sovetid kan forbedre overgangen til å sove og lindre søvnløshet. Hva er de beste måtene å slappe av før sengetid?...
Søvnforstyrrelser - Side 40
Hvis du noen gang har hatt en drøm der du trodde du hadde vekket, men i stedet sovnet, er du altfor kjent med begrepet falsk oppvåkning. Hva er en falsk...
Selv om anatomien din kan predisponere deg for å ha obstruktiv søvnapné, er det andre faktorer og farer som faktisk kan gjøre tilstanden verre. Noen av disse potensielle bidragsyterne er...
Det er 1:00 igjen. Du kan ikke sove. Du har ligget våken i flere timer. Like når søvn virker innenfor din forståelse, blir du grovt trukket tilbake til våkenhet. Hvordan...
Hva er det første du gjør når du våkner om morgenen? Sjansen er at det ikke innebærer å få langvarig direkte eksponering mot sollys. Hvordan kan dette undergrave din evne...
BLAM! BRAK! Når en slik høy og forstyrrende støy oppstår rundt søvn, tror du kanskje du drømmer, selv om du er våken. Du kan til og med tenke at et...
De vanligste behandlingene av obstruktiv søvnapné-kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) eller bilevelterapi kan være vanskelig å tolerere. Ettersom tilstanden kan få alvorlige og til og med dødelige konsekvenser, kan du...
Hvordan kan obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) påvirke søvn? En av angstlidelser, obsessiv-tvangssykdom kan betydelig forstyrre daglig aktivitet. Forstyrrer det også søvn ved å føre til problemer med å sove og søvnløshet?...
