10 beste jobber for personer med sosial angstlidelse

Å finne en jobb du liker og at du føler deg komfortabel med å gjøre, kan være utfordrende hvis du bor med sosial angstlidelse (SAD).

Ofte blir ditt valg av jobb diktert av hvor langt du er i forhold til diagnose og behandling. Personer som har klart å overvinne og lære å takle symptomer på sosial angst, er bedre rustet til stillinger som er sosialt krevende.

Samtidig er personer med SAD ofte tilpasset bestemte jobber, uansett hvor godt de har lært å takle sosial angst. Jobber som involverer fleksibilitet og kontroll over nivået av sosial samhandling, kan gjøre det lettere å takle angst hvis det kommer tilbake.

Dette betyr ikke at du bør velge jobber som ikke involverer sosial interaksjon; Å ha en fleksibel rolle med varierende nivåer av interaksjon har en tendens til å fungere best.

Nedenfor er en liste over jobber som kan være givende for personer med sosial angstlidelse.

Forfatter

Tetra Images - Yuri Arcurs / Getty Images

Skrive er en drøm jobb for mange. Dessverre kan det være et vanskelig yrke å komme inn og kan ta en stund før du begynner å tjene en levende lønn. Men når du blir etablert, er det mulig å tjene en veldig komfortabel levende som freelance skribent.

Enten du vil skrive romaner, rådsøyler eller tekniske manualer, kan du starte med en jobb som lar deg få erfaring som å jobbe som teknisk forfatter eller tekstforfatter. Når du bygger din selvtillit, kan du flytte til freelance arbeid og muligens bli en publisert forfatter.

Sosialt engstelige forfattere kan ha glede av å jobbe alene. Du bør imidlertid også prøve å utfordre deg selv ved å samarbeide med andre forfattere gjennom profesjonelle foreninger og konferanser. Dette vil gi deg en sjanse til å polere dine sosiale ferdigheter og fortsette å eksponere deg selv for situasjoner som forårsaker angst. Hvis du finner det bra, kan du til og med frivillig lede en presentasjon eller hjelpe deg på et rådgivende styre.

kunstner

Aliyev Alexei Sergeevich / Blend Bilder / Getty Images

En kunstner er en annen jobb som kan være tiltalende hvis du lever med sosial angst. Men å tjene som kunstner kan være en vanskelig forfølgelse. Som kunstner må du kanskje ta en dagjobb for å støtte deg selv mens du gjør kunst på siden.

Hvis du har en lidenskap for denne typen arbeid, tenk på relaterte jobber som kan gi deg samme kreative utløp og evne til å jobbe alene en del av tiden. Grafisk design kan være et alternativ som gir deg muligheten til å støtte deg som artist.

Som en sosialt engstelig kunstner kan du nyte tiden alene på jobben din. Du bør imidlertid også vurdere å utfordre deg selv ved å delta eller presentere på kunstutstillinger. Kommunisere med kunder og nettverk med andre artister er en viktig del av kontinuerlig utfordring av angst på kunstområdet.

Oppholdsforeldre

Simon Ritzmann / Getty Images

Hjemmeforeldre gjorde også topp 10-listen over verste jobber for personer med SAD. Dette er ikke en ulykke. Selv om det kan være mange sosiale krav til deg som foreldre, er det også mye fleksibilitet, noe som kan være nyttig hvis du lever med alvorlig sosial angst.

Som foreldre kan du styre din egen tidsplan og balansere tid brukt i gruppens sosiale aktiviteter med roligere tid brukt alene med bare barna dine. Men ikke la deg bli isolert eller nekte barna dine muligheter på grunn av din sosiale frykt. Godta invitasjoner til leke datoer med andre foreldre og frivillig for en komité på barnets skole for å holde kontakten.

Vær imidlertid forsiktig hvis du har oppmerksomhetsforstyrrelser (ADD) i tillegg til SAD (disse forholdene går noen ganger sammen). Kjører en husholdning krever gode organisatoriske ferdigheter-noe som kanskje ikke utfordrer din sosiale angst, men vil beskatte for de som også har oppmerksomhetsproblemer.

Hundetrener

Hero Images / Getty Images

En hundetrener er et eksempel på en jobb som arbeider med dyr som kan være tiltalende hvis du lever med sosial angstlidelse. Andre muligheter er:

veterinærtekniker
kennel operatør
dyrepasser
redningsarbeider

Hvis du liker å jobbe med dyr, kan disse belønne stillinger som krever noe sosialt samspill, men gir deg også plass til å jobbe stille og uavhengig.

Fortsett å utfordre din sosiale angst i disse stillingene ved å samhandle med kunder og andre dyrepleiepersonale.

Regnskapsfører

Getty / Steve Weinrebe

Regnskapsførere administrerer bokføring og økonomiske detaljer for bedrifter og enkeltpersoner. Hvis du utmerker deg i matte og liker å jobbe med tall, kan du være en regnskapsfører som gir deg muligheten til å jobbe selvstendig.

Enten du jobber for et firma eller som en privat regnskapsfører, vil det være noen grad av interaksjon som kreves hos andre. Fokuser på evner og være trygg på arbeidet ditt, og ditt komfortnivå med dette aspektet av jobben vil øke.

Å bli en regnskapsfører kan være en god måte å utfordre noen av dine sosiale frykt på gradvis. Møter med klienter kan være muligheter til å jobbe med dine sosiale ferdigheter, og deltagelse i nettverksarrangementer vil hjelpe deg med å utfordre din sosiale frykt.

Landskapsarkitekt

Hinterhaus Productions / Getty Images

Landscapers kan jobbe for landskapsarbeid selskaper, golfbaner, eller som private entreprenører. Landskapsarbeid kan gi deg friheten til å tilbringe dagen alene og utendørs. Disse jobbene er spesielt gode hvis du ikke er glad for å jobbe i et kontormiljø.

Hvis du bestemmer deg for å drive ditt eget landskapsarbeid, må du imidlertid bli dyktig til å kommunisere med kundene. På denne måten kan landskapsarbeid ha råd til deg med muligheten til å utfordre din frykt mens du har sikkerhet for "nedetid" på jobben.

Utfordre din sosiale frykt i disse stillingene ved å samhandle med kunder, andre landskapsfagfolk, og muligens selv dine egne ansatte. Du kan også delta på messer for å øve dine sosiale ferdigheter.

entreprenør

Alvarez / Getty Images

Som gründer eller bedriftseier vil du jobbe for deg selv, sette din egen tidsplan og være ansvarlig for din egen suksess. Fordelen med å være en gründer som en person med SAD er at du har full kontroll over hva du gjør. Det er også lett å se hvor mange andre yrker på denne listen som kan kombineres med entreprenørskap.

Selv om du vil samhandle med kunder eller håndtere leverandører som bedriftseier, vil du ikke ha en veileder som ser over deg eller kollegaer å jobbe sammen med. Som gründer kan du også ansette andre til å jobbe som du ikke liker.

Bare vær sikker på at du ikke ansetter alle dine sosiale forpliktelser. Utfordre deg selv til å møte sosiale og prestasjonssituasjoner som du finner angstproduserende ved å starte små og flytte til vanskeligere oppgaver.

brannmann

Monty Rakusen / Getty Images

Mens du er politimann, er du på listen over de 10 verste jobbene for personer med sosial angstlidelse. Å være en brannmann gjør de 10 beste.

Selv om du som en brannmann har samspill med publikum og arbeider sammen med kolleger, vil du også jobbe med objekter og ha satt forventninger til jobben din..

Mange brannmenn jobber også med tidsplaner som gir dem flere dager i rad, noe som kan være en sjanse til å komme seg fra arbeidets krav hvis du lever med sosial angst.

Utfordre din sosiale angst i denne posisjonen ved å løfte seg gjennom rekkene til jobber som krever mer sosial interaksjon. Frivillig for karrieredag på barnets skole for å utfordre dine offentlige frykt.

Dataprogrammerer

PeopleImages.com/Getty Images

For å jobbe som dataprogrammerer, må du være detaljorienterte, nyte løse problemer og være i stand til å fokusere i lange perioder.

Mens det vil være en viss grad av sosial interaksjon som kreves av deg som programmerer, er ansatte i disse stillingene generelt verdsatt for deres analytiske ferdigheter i stedet for deres kommunikasjonsevner.

Hvis du liker datamaskiner og ikke har noe imot å sitte i lange perioder, kan dette være en god jobb som gjør at du kan jobbe uavhengig. Sørg for å utfordre din sosiale angst ved å snakke med kolleger og ta på prosjekter som krever stadig mer interaksjon.

Rådgiver

BSIP / UIG / Getty Images

Rådgiver eller terapeut er kanskje ikke den første jobben du tenker på for de med sosial angst. Men når det er i stand til å hjelpe andre med å overvinne SAD, kan dette være en ideell jobb.

Du forstår hva kundene dine opplever, du er en god lytter, og du har sannsynligvis en kommunikasjonsstil som andre med sosial angst ikke finner truende.

Hvis du har mottatt behandling og overvinne din sosiale angst, er du i en perfekt posisjon for å hjelpe andre å gjøre det samme. Denne stillingen vil gi deg et unikt innblikk i dine egne kamper samtidig.

Et ord fra Verywell

Hva har alle disse jobbene til felles? På noen måter ligner de frykthierarkiene som brukes i kognitiv atferdsterapi (CBT) for sosial angst. Personer med disse jobbene kan starte små ved å møte sosiale samspill som de frykter minst og gradvis beveger seg mot mer utfordrende situasjoner.

Til slutt, bare du vet hva den rette jobben er for deg. Noen mennesker med sosial angst er ekstroverter og fremdeles ønsker mange andre, selv om de er redd. Hvis dette er deg, kan en jobb med mer sosial samhandling være mer hensiktsmessig. Uansett hva du velger - vær sikker på at du aldri lar din sosiale angst hindre deg fra å forfølge en givende karriere.