Interpersonell terapi for sosial angstlidelse

Interpersonell terapi (IPT) er et 12- til 16-ukers behandlingsprogram opprinnelig utviklet for depresjon. IPT ble opprettet av Gerald Klerman og Myrna Weissman på 1980-tallet. Behandlingen er svært strukturert og fokuserer på den sosiale konteksten av lidelser og forbedrer interpersonell funksjonalitet.

Interpersonell terapi har blitt vist effektiv i behandlingen av spiseforstyrrelser og bipolar lidelse. Gitt at en tredjedel av pasientene med sosial angstlidelse (SAD) ikke reagerer på medisinering eller kognitiv atferdsterapi (CBT), og på grunn av SADs mellommenneskelige karakter, blir interpersonell terapi nå vurdert som et potensielt behandlingsalternativ.

Stadier av mellommenneskelig terapi

IPT går vanligvis gjennom tre faser som består av ukentlige behandlingstimer.

Fase 1: (Sesjoner 1 - 3) I fase 1 vil din terapeut identifisere de mellommenneskelige områdene i livet ditt som trenger oppmerksomhet. Dette inkluderer å ta en oversikt over alle de viktigste forholdene i livet ditt, og de viktigste områdene av mellommenneskelige vanskeligheter, for eksempel å være sosialt unngå eller ikke-selvsikker.
Fase 2: (Sesjoner 4 - 14) Din terapeut vil løse problemene i dine relasjoner.
Fase 3: (Sesong 15 - 16) I den siste fasen vil din terapeut diskutere og vurdere fremgangen din og forberede deg på slutten av behandlingen.

Intervensjonsområder

I den mellommenneskelige terapimodellen for depresjon blir det vanligvis behandlet fire områder under behandlingen: mellommenneskelige tvister, rolleoverganger, sorg og mellommenneskelige underskudd. Nedenfor er de viktigste aspektene av hvert område.

Interpersonelle tvister: Din terapeut vil identifisere problemer med kommunikasjon og lære deg problemløsende strategier for dine relasjoner.
Rolloverganger: Din terapeut hjelper deg med å finne løsninger for å håndtere problemer ved å tilpasse seg nye forhold.
Sorg: Hvis sorg over en død eller et annet tap har spilt en rolle i dine vanskeligheter, vil det bli utforsket.
Interpersonelle underskudd: Din terapeut vil hjelpe deg med å identifisere problemer på den måten du forholder deg til andre. Hvis du mangler mellommenneskelige forhold i livet ditt, vil terapeuten bruke forholdet mellom deg og han / henne som grunnlag for å utforske vanskeligheter, og vil hjelpe deg å lære hvordan du utvikler nye relasjoner.

Interpersonell terapi teknikker

Mange IPT teknikker er vedtatt fra andre terapier, som psykoanalytisk psykoterapi og CBT. Noen av teknikkene som brukes av en mellommenneskelig terapeut er oppført nedenfor.

avklaring: Din terapeut vil hjelpe deg med å finne ut hvordan dine egne misforståelser eller forstyrrelser spiller en rolle i dine relasjoner, eller hvordan tanke- eller adferdsmønstre påvirker interaksjonene dine.

Støttende lytting: Din terapeut vil lytte på en støttende måte, uten å være dømmende eller kritisk, for å hjelpe deg å føle deg mer komfortabel og åpne opp.

Rollespill: Du og din terapeut vil spille av mellommenneskelige situasjoner slik at du kan se dem på en annen måte og også få øvelse. For eksempel kan du spille av rollen som skjer når du prøver å lage samtale med fremmede.

Kommunikasjonsanalyse: Denne teknikken innebærer at terapeuten din har deg til å huske i detalj en sosial interaksjon som du hadde som forårsaket følelsesmessig smerte. Ved å gjøre det, vil du og din terapeut identifisere uunnelige mønstre som forsterker din sosiale angst.

Oppmuntring av påvirkning: Din terapeut hjelper deg med å uttrykke og styre dine følelser for å gjøre endringer i livet ditt.

Forskning på IPT for sosial angstlidelse

Forskning i bruk av interpersonell terapi med SAD er fortsatt i sin barndom. I en liten studie av 9 pasienter med SAD ble 78% vurdert som å ha mye eller svært mye forbedrede symptomer etter behandling med IPT. Pasienter ga også konkrete eksempler på positive endringer etter behandling, for eksempel å finne en ny jobb, gå tilbake til skolen eller danse.

I en kritisk gjennomgang ble interpersonell terapi funnet å vise bedre resultater for SAD enn psykodynamisk psykoterapi, men mindre utfall sammenlignet med kognitiv atferdsterapi (CBT).

IPT for SAD har til og med blitt levert via mobile enheter (mIPT); imidlertid viser funn at interpersonell terapi levert i denne type selvhjelpsformat er mindre effektiv sammenlignet med mCBT.

Selv om IPT ser lovende ut som en behandling for SAD, er det behov for mye mer forskning. Spesielt har forskere bemerket at interpersonell terapi kan kreve ytterligere modifikasjoner for å gjøre den anvendelig for angstlidelser.

Får du IPT for sosial angst? Samlet sett kan det ikke skade og kan til og med hjelpe. Det virker imidlertid som om det tilbys valget mellom CBT eller interpersonell terapi, gitt det nåværende forskningsbeviset, vil du være best å gå ruten til CBT.

Et ord fra Verywell

Interpersonell terapi for sosial angstlidelse er fortsatt i de tidlige stadier av å bli vurdert i form av effektivitet. Dette kan imidlertid være en lovende form for behandling for deg, spesielt hvis du sliter med mellommenneskelig konflikt i tillegg til sosial angstlidelse.