Telefonangst er en felles frykt blant de med sosial angstlidelse (SAD). Mange mennesker kan ikke like å snakke i telefonen, eller kan til og med ha en "telefon frykt." Men...
Sosial angst - Side 10
Passiv kommunikasjon er en stil der du unngår å direkte si hva du tenker eller vil, og som ofte involverer ubehagelig kroppsspråk. Mange mennesker med sosial angst ender med å...
Hvis du har sosial angstlidelse, kan du bekjempe problemer med negativ tenkning. Mange mennesker med sosial angst sliter med overgeneralisering, en kognitiv forvrengning som kan forverre angst, depresjon og frykt....
Gjenkjenner du noen av følgende typer negative tanker? Tankelesing: "Jeg vet bare at denne personen ikke liker meg, hun tror det jeg sier er kjedelig." overgeneralization: "Jeg panikket siste gang...
Neurolinguistisk programmering (NLP) ble først utviklet på 1970-tallet ved University of California, Santa Cruz, av John Grinder (professor i lingvistikk) og Richard Bandler (matematiker). Gjennom sin forskning ønsket Grinder og...
Hvis du sliter med å overvinne sosial angstlidelse (SAD), kan det noen ganger virke som veien er oppoverbakke. Enten du mottar behandling for SAD eller prøver å overvinne mild sosial...
Mini-Social Phobia Inventory (Mini-SPIN) er en 3-karakter, selvbetjent skala som opprinnelig ble utviklet for å skjerme for generalisert sosial angstlidelse (SAD). Mini-SPIN ble utviklet av Dr. Jonathan Davidson fra Duke...
Løping er en fin måte å avlaste stress, lindre depresjon og fremme god helse. Hvilken bedre måte å støtte mental helse veldedighet enn å delta i en mental helse veldedighet...
