Populære selvhjelpsbøker for å forbedre mellommenneskelige ferdigheter

Sosial kompetanse selvhjelpsbøker er et godt alternativ for de med sosial angstlidelse (SAD) som ønsker å forbedre sin mellommenneskelige funksjon. Disse bøkene dekker et bredt spekter av emner, inkludert kroppsspråk, effektiv talesammenheng og generell kompetanse. Akkurat som selvhjelpsbøker for angst, bør de for mellommenneskelige ferdigheter velges nøye.

I en studie i 2008 ble det bestemt at de beste selvhjelpsbøkene har lignende egenskaper. Disse inkluderer å være jordet i vitenskapen (det vi kaller "bevisbasert"), realistisk når det gjelder hva du er lovet (bør ikke løfte en "kur"), detaljert i veiledningen som tilbys, og ikke gi noe unøyaktig eller falskt informasjon (det som kalles "gjør ingen skade").

1

Hvordan snakke med noen: 92 små triks for stor suksess i relasjoner

Hilsen av Amazon

Forfatteren Leil Lowndes har viet sitt liv til å undervise kunsten om vellykket kommunikasjon. I Hvordan snakke med noen, Hun tilbyr 92 strategier for suksess i å håndtere mennesker på en måte som naturlig nok tiltrekker andre til deg.

Tips dekker emner som førsteinntrykk, liten snakk, kroppsspråk og rapport. Lowndes skriver på en underholdende og direkte måte, selv gi sine tips fengende navn slik at du vil huske dem, for eksempel "Rubberneck på rommet."

2

PeopleSmart: Utvikle din personlige intelligens

Hilsen av Amazon

PeopleSmart er en praktisk veiledning for å forbedre din mellommenneskelige effektivitet i både profesjonelle og personlige forhold. Denne boken presenterer en fire-trinns plan for å forbedre åtte viktige mellommenneskelige ferdigheter ved hjelp av eksempler, verktøy og øvelser.

3

Hvordan koble øyeblikkelig med noen

Hilsen av Amazon

I Hvordan koble øyeblikkelig til noen, Leil Lowndes beskriver hvordan man skal utnytte kraften i et konsept kjent som en følelsesmessig prediksjon for suksess i forretnings- og personlige forhold. Forskningsbaserte teknikker er gitt for å hjelpe deg med å gi inntrykk og kommando respekt på alle områder av livet ditt.

4

Conversationally Speaking

Hilsen av Amazon

Conversationally Speaking av Alan Garner tilbyr tips for å forbedre samtalevansker og redusere sosial angst. Råd omfatter områder som ulike typer spørsmål du kan spørre under en samtale, hvordan du hører godt og hvordan du får komplimenter.

5

Fine Art of Small Talk

Hilsen av Amazon

Fine Art of Small Talk tilbyr tips fra kommunikasjonsekspert Debra Fine om å gjøre bedre liten snakk. Inkludert er strategier og teknikker som hjelper deg med å unngå vanskelige stillinger, forbedre lyttingsevnen din og starte samtaler. Mens denne boken går inn i etikettområdet, vil den fortsatt være nyttig for de som lider av sosial angst.

6

Mennesker Ferdigheter: Hvordan assere deg selv, Lytt til andre og løse konflikter

Hilsen av Amazon

Mennesker ferdigheter av Robert Bolton er en håndbok for kommunikasjonsevner som er rettet mot å hjelpe deg med å navigere forholdene med hell.

Forfatteren undersøker de 12 mest vanlige hindringene for kommunikasjon som skader forhold og hvordan man skal overvinne dem. Strategier som tilbys, dekker områder som lytteferdigheter, selvsikkerhet, konfliktløsning og hvordan du bruker stillhet effektivt (ja det er noen ganger et verktøy i stedet for resultatet av angst).

7

Den Definitive Book of Body Language

Hilsen av Amazon

Den Definitive Book of Body Language er en veiledning for å forstå og lære hvordan man bedre kan håndtere ikke-verbal kommunikasjonsadferd. Inkludert er tips om hvordan du leser andres følelser og tanker gjennom kroppsspråket og hvordan du sikrer at du sender de riktige signalene med ditt eget kroppsspråk. Ettersom det meste av det du sier blir overført gjennom din kropp og tone, bør mastering av kroppsspråket være topp på listen din når du jobber med mellommenneskelige ferdigheter.

8

Dale Carnegies livsplan for suksess

Hilsen av Amazon

Dette volumet kombinerer to motiverende forfatter Dale Carnegies bestselgende bøker: Hvordan å vinne venner og påvirke mennesker og Slik stopper du bekymring og begynner å leve. Hvis du skal kjøpe noen bøker om dette emnet, har Carnegies arbeid stått tidstesten og er vel verdt å lese.

Hvordan å vinne venner og påvirke mennesker håndterer emner som å håndtere mennesker, bli en bedre høyttaler og tiltrekke seg venner.

Slik stopper du bekymring og begynner å leve utforsker hvordan man kan unngå følelsesmessig opprør og redusere bekymring i livet ditt. Selv om det er skrevet over 60 år siden, er begge bøkene fortsatt relevante i dag.

Et ord fra Verywell

Hvor skal du begynne? Det avhenger av hvor du vil ende opp. Kanskje begynne med Dale Carnegie eller Leil Lowndes, avhengig av om du vil ha store bildeideer eller spesielle tips og triks. Derfra kan du gå videre til forskjellige aspekter av mellommenneskelige ferdigheter som kroppsspråk og småprat.

Uansett hva du gjør, vær sikker på at du faktisk prøver å øve det du leser i disse bøkene. Selv om det kan være fristende å gå tilbake til din tidligere oppførsel, går det ikke å gå videre til gamle vaner. Gjør det til et spill hvis du må, og gi deg selv en belønning hver gang du bruker en strategi ut av en av disse bøkene.