Du har hørt uttrykket "du kan ikke utøve et dårlig kosthold", og dette er bunnlinjen når det gjelder å opprettholde en sunn kropp. Ernæring og mosjon er begge viktige deler...
Sportsnæring - Side 13
Produsenter av sportstilskudd og proteinpulver hevder ofte at deres produkter kan øke muskelproteinsyntese (MPS). Selv om dette antyder at sportstilskudd på en eller annen måte forenkler endringer i muskelmasse, er...
Salt blir rystet over alt og nylig kontroversielle studier baserer anbefalingene på hva som egentlig er riktig mengde å konsumere daglig. Vi har levd under "mindre salt er bedre" for...
Mens Gatorade er et av de største merkene i sportdrikkeindustrien, er det også blitt blandet opp i litt næringskontrovers. Er det en sukkerbombe som du bør unngå for enhver pris?...
Bestemme om fastende kardio fungerer best for å brenne fett mer effektivt, er fortsatt et populært spørsmål. Mange idrettsutøvere tror på denne teorien og hilser solen med en løp før...
Kaffe er en veldig populær drink blant idrettsutøvere. En del av grunnen til dette er kulturelt - samværet etter trening, for eksempel. (Legg merke til syklistene i full fart, og...
Slapp av og bli sunn Helligdager er ment for kvalitetstid med familie og venner, litt overbærenhet, latter og god hurrarop. Dessverre har det også blitt merket en stressetid med strømkjøp,...
Hvis du trodde testosteron var bare noe menn trengte, ville du ha feil. Mens testosteron er det primære mannlige kjønnshormonet, har kvinner og-testosteron også. Blant de mange funksjonene er testosteron...
