Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker. En...
Styrke - Side 12
Buttmusklene, spesielt gluteus maximus, medius og minimus, er noen av de viktigste musklene for å generere fart og kraft under mange atletiske bevegelser. Gluteus maximus er den største muskelen i...
Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker. Første...
Idrettsutøvere trenger et sterkt grunnlag for kraftige bevegelser, og bestemte ab-øvelser er bare et lite stykke av programmet. Faktisk er de beste ab-øvelsene for idrettsutøvere rettet mot hele kjerne, hvorav...
Denne 10-minutters hjertekrets-treningsøkten inkluderer en rekke øvelser designet for å målrette mot alle muskelgruppene i en kort, effektiv trening. Du vil gjøre 10 utfordrende øvelser, mange av dem sammensatte bevegelser...
Få kjernen i form for sommersporter med denne treningsøkten. Kombinere 5 killer-øvelser med 60 sekunders mellomrom av tauhopping gir ikke bare midseksjonen din en total trening, men du vil også...
Motivasjon og de psykologiske elementene i vektopplæring er viktige for suksess. Betydningen av en psykologisk komponent er ofte undervurdert for de millioner av dieters, trenere og vektlærere som prøver å...
En superset er en form for styrketrening hvor du raskt går fra en øvelse til en egen øvelse uten å ta en pause for hvile mellom de to øvelsene. Vanligvis...
