Hva er de viktigste tingene du trenger i en trening? De to som gir deg det beste for pengene dine er tidseffektive, effektive øvelser. Vi er travlere enn noensinne, og...
Styrke - Side 54
Statiske Lunges 00:27 Se nå: Hvordan gjøre et statisk lunge Statiske lungene er gode for å jobbe med alle hovedmusklene i hoftene, lommene og lårene. I denne versjonen av lunges,...
Alle ønsker "Six Pack Abs." Mens det ikke alltid er lett å få sterke, sexy bukemuskler, kan du finne din indre seks pakke, eller i det minste en sterk, tonet...
Hvis du er kort tid, utstyr og enda plass, er denne treningen svaret. Denne treningen er bare 10 minutter lang, og inkluderer en rekke lavtrykksøvelser med høy intensitet for å...
Ingen utstyr? Ikke noe problem. Denne totale kroppen hjemme krets inkluderer en rekke klassiske kroppsvekt øvelser å jobbe kroppen din fra hodet til tærne. Noen av trekkene inkluderer plyometrisk hopping...
En sterk, bygget bryst ser ikke bare bra ut, men øker også kroppens styrke for en rekke aktiviteter, spesielt i kontakt og bekjempelse av sport. Det er viktig å ikke...
Klær kan gjøre mannen eller kvinnen, men til slutt må vi alle komme ren og ta av utstyret. Det kan være din første naken moro løp, skydive, nakensky, naken protest...
Folk elsker velutviklede magesmerter. Maven er musklene rundt mageknappen og de som kan tilskrives mageplaten i vaskbrettet. Folk elsker å hate magen fett, og glatt eller krøllete "abs" viser at...
