Denne super enkle syv-minutters treningen består av 11 øvelser gjort i 30 sekunder hver med en 10-sekunders overgang mellom dem. Den er designet for å bli brukt av alle med...
Styrke - Side 9
Metabolisme - hva kommer til å tenke når du hører det ordet? Hvis det er frustrasjon og angst, er det på tide å tenke på stoffskiftet på en ny måte....
For sterk abs, trenger du ikke å gjøre crunches lenger. Disse intense, dynamiske øvelsene vil utfordre din abs og tilbake på en helt ny måte, noe som gir en sterk,...
Når du pynter hjemme treningsstudio eller personlig treningsstudio med toppklassutstyr, må du være selektiv. Du har sannsynligvis ikke plass som store treningsstudioer og helseklubber, som ofte huser alle deler av...
Du har kanskje ikke hørt om tverrgående abdominis (TVA) muskelen, men det er en ekstremt viktig muskel som fungerer som stabilisator for hele lav rygg og kjerne muskler. Det er...
Med tanke på historien om kriger og konflikter i de 10.000 årene av menneskelig sivilisasjon - mange kjempet hånd for hånd og med personlig utstyr - er det ikke vanskelig...
Fordelene som mange av oss kommer fra vektopplæring er mangfoldige, men de kan generelt sett plasseres i en av to veldefinerte kategorier: Velvære, selvtillit og kroppsfusjonRettelse og lindring av skade...
Navigere deg gjennom ganger av tunge treningsutstyr merket med knapper, håndtak, trisser og kabler kan føles mer enn litt skremmende. De som vet om det, gjør styrketrening på disse maskinene...
