Enkle rengjøringstips for mindre stress

De fleste forstår ikke hvor mye rot som forårsaker stress, men det er sant at det å leve i et rot, kan drenere deg av tid, energi og til og med penger, noe som skaper betydelige mengder ekstra stress. Dessverre er et rotete hjem normen. Men mens stresset, har overscheduled mennesker lite tid til å rengjøre, gitt verdien av å ha ditt hjem som et helligdom fra stress, så vel som det du sparer ved å bli organisert, er det fornuftig å holde huset rent. Nøkkelen er å være smart om rengjøring, og rengjør på en måte som gir lite ekstra stress, eller faktisk hjelper deg med å redusere stress mens du rengjør. Det er mange spesifikke tips om hvordan du kan avgjøre en plass eller et helt hjem, men et viktig aspekt ved rengjøring som ikke bør overses, er å holde ting lite stress og så hyggelig som mulig, slik at du ikke har noe imot choreen. Hvis du klarer å gjøre dette, vil du være mer sannsynlig å rengjøre med jevne mellomrom, og dette kan også redusere stresset på rengjøring. Følgende lavspente husholdningstips kan hjelpe deg med å gjøre alt dette:

Sett på litt musikk

Det er mange påvist fordeler med musikk for stressavlastning, og musikk er til og med brukt til å fremme velvære i form av musikkterapi. Musikk kan faktisk roe deg ned eller energisere deg, avhengig av hvilken type musikk du velger. Du kan utnytte de stressavlastende og energiinnoverende kreftene til musikk for å hjelpe rengjøringsarbeidet ditt, slik at du faktisk er mindre stresset (eller i det minste ikke mer stresset og sliten) når du er ferdig, pluss du får et løft fra de gode følelsene du får fra ditt renere rom.

Pare ned og organisere

Kast eller doner alt du ikke trenger eller elsker. Finn et sted for alt som er igjen, så det blir lettere å rydde opp. Og kjøp ikke nye ting med mindre du absolutt trenger dem. Disse enkle retningslinjene vil gi deg mindre ting for å rote opp plass og gjøre rengjøring raskere og enklere.

Lag små, konsekvente mål

Når du skaper nye vaner av noe slag, er det godt å lage realistiske mål, jobbe mot dem konsekvent og belønne deg selv for selv den minste fremgangen. Dette gjelder også for rengjøring. Hvis du angir små, gjennomførbare rengjøringsmåter, for eksempel 30 Second Chores (en liste over gjøremål som kan gjøres raskt, slik at du kan slå en gjeng når du har noen gratis minutter), eller en daglig rengjøringsliste (som er en gruppe lister som dekker alle gjøremål, slik at du kan holde huset rent i løpet av en uke eller måned hvis du bare gjør noen om dagen), vil du ikke bli overveldet av arbeidet.

Nyt resultatene dine

Rengjør litt hver dag, og du kan bare ha den magiske formelen for et renere, stressfritt oppholdsmiljø. Forbedre dine belønninger og hold motivasjonen din ved å nyte ditt hjem når arbeidet ditt er ferdig! Hvis du rengjør badet ditt, gi deg selv en vanlig hjemmekoopplevelse, slik at du virkelig kan sette pris på alt ditt harde arbeid. Nyt en stearinlys middag på kjøkkenet ditt, brenne essensielle oljer for å nyte aromaterapi, og pynt på en måte som virkelig gjør hjertet ditt smilende. Når du er vant til å ha ditt hjem som et helligdom fra stress i stedet for en annen årsak til det, vil du sannsynligvis være hekta!