Forenkle livet med automatiske stressavlastere
Vi alle opplever stress, og for noen, kan nivåene av stress i våre liv føles overveldende. Heldigvis er det noen enkle måter å avklare og forenkle din livsstil og eliminere noe av stresset ditt før det til og med skjer. Hvis du er klar for en mindre stresset eksistens, prøv å ta noen av disse trinnene nå for å redusere "rot" i din livsstil i måneder eller år framover.
Rid deg selv av oppfordringer
Mange av oss blir stresset av papirstopp, haug av papirer som kommer inn i våre hjem i form av regninger, skolepapir, søppelpost og mer. Mange føler seg så overveldet av den massive tilstrømningen av papir at de mister regninger og andre viktige papirer i sjøen av skriftlig materiale. Du kan lagre trær og sunnhet ved å skrive til de aktuelle organisasjonene for å eliminere søppelpost og finne et effektivt system for å organisere de gjenværende papirene som er relevante for livet ditt, eliminerer behovet for å igjen søke gjennom hauger for det du trenger.
Registrer deg for klasser
Hvis du vil ha mer moro i livet ditt, eller finne en vanlig form for trening for å avlaste stress og komme i bedre fysisk tilstand, er det en god idé å melde seg på en klasse. På denne måten har du det i din tidsplan, og det vil være folk som venter på at du oppfordrer deg hver gang. (Dette kan være bra for motivasjonen din.) Mens du får noe nytt i timeplanen din, kan du gjøre deg mer opptatt, det kan legge til livskvaliteten, noe som vil kutte ned på stress.
Betal automatisk
Hvis du finner deg selv å betale regninger sent, selv når du har penger på kontoen din, bare fordi du er så opptatt du glemmer å betale dem (eller selv om du betaler regningene til rett tid, men ikke liker bryet) kan spare deg tid og porto penger ved å registrere deg for automatiske betalinger på mange av regningene dine. Å ha pengene trukket automatisk fra kontoen din, kan nesten eliminere behovet for å sette seg ned og skrive alle sjekker, og du vil garantert at regningene dine vil bli betalt i tide. Det tar noen minutter å sette opp, og du sparer deg for betydelige problemer i hver måned.
Lag en finansiell plan
En stor andel av befolkningen opplever regelmessig økonomisk stress. Mange mennesker er i dyp gjeld og vet ikke hvordan de skal komme i det svarte; andre lever lønnsslipp til lønnsslipp og har ingen besparelser i tilfelle en katastrofe; andre vet ikke hvor de står og er bekymret for det. Hvis du er en som er stresset med penger, er det nå på tide å endre det. Å lage et budsjett, en plan for å komme seg ut av gjeld og en plan for å redde for fremtiden, kan hjelpe deg å sove bedre om natten fra nå av, og kan sette deg på et mye bedre sted i fremtiden. Hvis du føler deg overveldet av muligheten til å sette sammen dette selv, gå til en finansiell rådgiver; det vil være vel verdt det i det lange løp. (For å søke blant en katalog av økonomiske planleggere, kan du besøke Financial Planning Association's PlannerSearch.)
Gjør avtale nå for resten av året
En ting du kan gjøre for å ta vare på deg selv og din familie nå, er å gjøre alle dine faste avtaler for neste år nå. Regelmessig undersøkelse hos tannlegen, fysikalsk behandling på legen, og til og med tune-ups for bilen din må gjøres en eller to ganger i året. Hvis du gjør alle avtaler av denne typen nå, trenger du ikke å tenke på å sette dem inn i timeplanen din i minst et år, og du kan legge det ut av tankene dine.
Automatiser kostholdet ditt
Noen ledende dietister anbefaler en ny praksis som også kan spare deg for stress om morgenen: Spis det samme hver dag til frokost og lunsj. Hvis du holder fast med sunne stifter som gir rikelig med næringsstoffer, kan du forenkle matbutikken din og morgenrutinen din, og muligens miste vekt samtidig som du eliminerer behovet for å tenke på hva du skal spise for ethvert måltid bortsett fra middag. Og hvis du holder deg til noen enkle og sunne stifter, kan du eliminere enda mer stress fra din livsstil.
