Anatomien til den thoraciske ryggraden
Hvis det virker som om du har nakke og lav rygg, få all oppmerksomhet, med unntak av midt- og øvre ryggsider, kan det hende du har det riktig. Her er en nedkjøling av ting du trenger å vite for å snakke intelligent med legen din, fysioterapeut, massasje terapeut og / eller kiropraktor om området på ryggen mellom midjen og skuldrene.
Anatomi av den thoraciske ryggraden
I tekniske termer kalles ryggraden i midter- og øvre del av ryggen.Den thoracale ryggraden består av 12 spinalbones forbundet med og opptar samme nivå i kroppen som dine 12 ribber. Faktisk fungerer thoracic ryggraden med ribbene for å skape et beskyttet rom - ribbe buret - for lungene, hjertet og andre organer.
De første 10 ribbenene kobler også til brystbenet foran for å lukke det meste av buret. De to siste ribbene, som befinner seg på bunnen av buret, er ikke festet til noe foran, og kalles flytende ribber.
Hvert område av ryggraden har en kurve, og ryggraden er ikke noe unntak. Retningslinjer for spinalkurver alternerer per region. Dette betyr at når du ser på kroppen i profil, går nakke og lav rygg, henholdsvis de cervicale og lumbale spines, fremover. Denne typen kurve kalles en lordose.
Liggende i mellom de lordotiske livmorhals- og lumbale kurver er den motsatte kurven i thoracal ryggraden. Kalt en kyphos, bror thorakkurven bakover, og sammen med de andre to kurvene bidrar balansen til kroppen i stillestilling, så vel som under bevegelse.
Den thoracale ryggraden består av 12 ryggvirvler, hver referert til av 'T', med et identifikasjonsnummer som er vedlagt det. Tallet indikerer nivået av thoracal ryggraden der den spesielle vertebra er plassert. Den thoraxale ryggraden som helhet kalles ofte "T-Spine" for kort.
For eksempel festes den første ribben til den første thoraciske vertebraen (dvs. T-1); Den 12. (siste) ribben festes til den siste ryggraden i thoracal ryggraden (dvs. T-12.)
Funksjonen til den thoraciske ryggraden
Den thoracale ryggraden tjener mange funksjoner. Det beskytter ryggmargen, bunten av nerver som strekker seg fra hjernen til kroppen. Det gir også et vedlegg for ribber og hjelper med å støtte pusten.Den thoracale ryggraden tjener også som et vedlegg for mange muskler i kroppen. På baksiden har thoracic ryggraden mellomfeller, rhomboider og latissimus musklene. Andre muskler som støtter skuldrene dine kommer fra thoracic ryggraden.
Den thoracale ryggraden fungerer også for å bidra til å bevege kroppen din. Thoracic bevegelser inkluderer flexion, forlengelse, rotasjon og sidebryting av ryggraden. Disse bevegelsene er mye mindre enn de samme bevegelsene i nakken eller i ryggen; thoracic ryggraden gir betydelig stabilitet mens du ofrer litt mobilitet.
Forhold
En liten bit av kyphose i thoracal ryggraden er normal, men når det blir overdrevet, som det ofte gjør hos oss som sitter på en datamaskin i de fleste dager, kan det føre til smerte og dårlig stilling.I tillegg finnes det flere medisinske årsaker til overdreven kypose. Disse pleier å være mer alvorlige enn postural kyphosis grunnet å sitte på en datamaskin. Eksempler er Scheuermanns kyphos eller Scheuermanns sykdom, som i hovedsak påvirker tenåringsgutter. Hyperkyphos etter en vertebral kompresjonsbrudd som påvirker eldre mennesker og andre som opprettholder denne skaden, er et annet eksempel.
Selv om smerter i brystkreftområdet er vanlige, er det ikke så godt studert som nakke- eller ryggsmerter. Men en 2009-gjennomgang publisert i BMC Muskuloskeletale lidelser fant at mellom 15,6% og 19,5% av befolkningen vil oppleve smerter i øvre eller midtveis en gang i livet. Den samme studien viste at i ett års periode varierer prosentandelen av de berørte personene fra 3,5% til nesten 35%.
Associert med T-ryggsmerter, sier studien, er faktorer som vekst, muskuloskeletale smerter, livsstil, bruk av ryggsekker, holdning, miljø og din psykologi. I tillegg, å være en eldre ungdommer og ha dårlig psykisk helse, kan det føre til tarmsmerter.
Nakke og T-ryggsmerter - er de relatert?
Hvorvidt deres thoracic ryggsmerter skyldes en stillesittende livsstil, og skade eller dårlig dag i og dag ut kroppsmekanikk, blir mange mennesker til kiropraktoren for lettelse. Også, mange vende seg til kiropraktoren for nakkesmerter.Er de to relaterte?
Med andre ord, hvis du har nakkesmerter, bør kiropraktoren justere øvre ryggen også? Det ser ut til å være logisk - tross alt ligger halsbensene på toppen av de i thoracic ryggraden; bevegelsene og tilstanden til en sannsynligvis påvirker den andre på en eller annen måte. Og vice versa.
Ikke sant?
Kanskje, kanskje ikke. Mens det er noen bevis som støtter denne typen behandling av chiro, ifølge en 2018-studie, er detaljene om hvordan det skal gjøres ikke klare. Den samme studien, en randomisert kontrollert prøve publisert i Journal of Manuell og Manipulativ Terapi, Testet justeringer av T-ryggraden i to forskjellige retninger: I samme retning som den øvre ryggbegrensningen og i motsatt retning. Det viser seg at begge gruppene ble bedre med hensyn til smertelindring og funksjonshemning.
Rehabiliteringshensyn
Hvis du har et problem med din thoracic ryggraden, bør du besøke legen din med det samme. Han eller hun kan utføre en eksamen og diagnostiske tester for å avgjøre årsaken til problemet ditt og begynne på behandlingen.Behandling for thoracic ryggradssykdom er avhengig av problemet. Ved brudd, kan immobilisering med brystkasse være nødvendig for å tillate helbredelse å finne sted. Når bruddet har helbredet, kan arbeidet med postural kontroll og ryggstyrke være i orden.
Skapulære stabiliseringsøvelser kan også anbefales for å hjelpe deg å holde skuldrene og thoraxhinnen i riktig stilling. Disse kan hjelpe deg med å holde god holdning og lindre stress gjennom ryggraden og skuldrene.
