Vandrere på Camino de Santiago (peregrinos) må forberede seg på tre forskjellige forhold, hver som krever egen trening: Lang avstand dag etter dagKonstant oppoverbakke og nedoverbakke på grusstier og asfaltBære...
walking - Side 40
Du trenger ikke å være en løper for å fullføre en maraton. Mange vandrere satte et mål om å gå på 26,2 mil-konkurransen, som generelt kan oppnås på seks til...
Walkers legger ofte en maratontur eller ultramarathon-tur på deres liste over mål. Hvilken trening tar det for å kunne fullføre en langdistanse tur? Når det kommer til avstander som maraton...
Det er et vanlig scenario: Du har registrert deg for en halv maraton eller en walking-begivenhet måneder siden, og trodde du hadde god tid til å trene. Men da kom...
Hva er riktig gangstegteknikk? Du vil bruke det fulle potensialet av push-offen din, slik at du bruker kraften i beinmuskulaturen. Du lurer kanskje på om en lengre eller kortere strid...
Les mer Hvordan gå for vekttap Forbered deg på å gå Hva skal jeg ha på meg Finn de riktige skoene Bestem din gåhastighet Hvor lang tid å gå Lag...
Ønsker du å tone flere muskler, brenne flere kalorier per kilometer, og vinn konkurranser? Racewalking kan være bare sporten for deg. Se hvordan du kan oppnå høye hastigheter uten å...
Er du lei av å gå alene? Vil du møte andre vandrere eller slå din uformelle gruppe med vandrende venner inn i en kraft som skal regnes med? Tid til...
