Hva er cellulitt og hvordan får jeg det til å gå?

Cellulitt er en kosmetisk, lokalisert hudtilstand som forårsaker et dunkelt utseende på overflaten av huden. Den humpete "appelsinskallet" tekstur er en kombinasjon av voksende fettceller som går opp under huden og fibrøse bånd (septa) som løper vinkelrett på overflaten av huden. Forstørrede fettceller skaper små buler mens den stramme septaen forårsaker puckering. I medisinske omgivelser kan cellulitt kalles edematøs fibrosclerotisk pannikulopati, gynoid lipodystrofi eller adipose edematosa.

Oversikt

Cellulitt er ikke en sykdom, men heller en kosmetisk hudtilstand som er svært vanlig, særlig blant kvinner. Den dimply skin syndrom påvirker vanligvis visse områder av magen, hofter, ben og skinker. Mange kvinner klager på cellulitt på ryggen av lårene. 

Selv om nesten alle kvinner vil få cellulitt et sted på kroppen, blir kvinner ofte flau av den cottage cheesey-lignende hudtekstur og prøver å bli kvitt cellulitt eller redusere utseendet. Så hvorfor er vi flau hvis nesten alle har det? I en studie sa toppcellulitforskere at fotoshoppede mediebilder "bedrer offentligheten" om hvor vanlig denne tilstanden egentlig er, noe som fører oss til å føle seg dårlig om det. 

Utseende

De fleste kvinner vet hva cellulitt ser ut på utsiden. Tilstanden blir ofte sammenlignet med en appelsinskall fordi cellulitt har samme humpete eller dimplerte utseende. Dimples kan være små og spredte, eller du kan merke en større innrykk på baken eller baksiden av lårene.

Så hvordan ser cellulitt ut på innsiden? Du kan tenke deg cellulitt som en masse små fettfylte ballonger fanget mellom lag av vev som er forbundet med store gummibånd.

Under de øverste lagene i huden din (epidermis og dermis) lagrer fettcellene overflødig energi. Små bånd av bindevev løper vertikalt mellom disse fettcellene og kobler de øverste lagene av huden til dypere vev i kroppen din. Bandene lager kamre eller lommetyver hvor fettcellene med normal størrelse har god plass til å bo.

Men når fettcellene ekspanderer, blir kamrene mer overfylte og begynner å bøye seg, og skaper en liten støt på toppen av huden. Bandene forblir imidlertid festet til dypere vev og dette skaper et "dal" utseende på toppen av huden. Kombinasjonen av bulger og daler på toppen av huden skaper dimpling som vi kaller cellulitt.

I noen kliniske innstillinger kan utseendet på cellulitten din bli gradert. Det er tre karakterer av cellulitt utseende.

Cellulite karakterer

• Grade 1 cellulitt: Du har jevn hud mens du legger deg ned og står opp.
• Grad 2 cellulite:  Du har jevn hud mens du legger deg ned, men noen dimpling dukker opp mens du står.
• Grad 3 cellulite: Dimpling vises mens du står og legger deg ned

Fører til

Så hvorfor får vi "cottage cheese" eller "appelsinskall" lår? Det er ingen enkelt svar. Mulige årsaker til cellulitt inkluderer hormonelle endringer, genetikk, vektøkning eller vekttap, dårlig kosthold, stillesittende livsstil eller røyking. Noen sier selv at stramme klær og hyppig sitte kan forårsake cellulitt.

Men de fleste aktive friske kvinner vil rapportere at selv med et godt kosthold og treningsprogram kan cellulitt forekomme. Måten fett er fordelt på kroppen din, kan predisponere deg for cellulitt, og generene dine kan også forårsake dårlige lår. Siden så mange forskjellige faktorer kan forårsake cellulitt, vil nesten alle kvinner få det på en eller annen tid på en del av kroppen.

Hvem er sannsynlig å få den?

I de fleste estimater vil 80-90% av kvinnene få cellulitt på et tidspunkt etter puberteten. Tilstanden blir mer vanlig når vi blir eldre. Etter hvert som kvinner blir eldre, blir huden tynnere og løsere, slik at cellulitt er mer sannsynlig å vise. Cellulitt er også mer sannsynlig å vise på lettere skinnede kvinner.

Menn kan også få cellulitt, men det er mindre vanlig. Forskere tror menn har en litt annen struktur under huden deres, noe som gjør at mindre cellulitt kan forekomme. Men noen menn får fremdeles dårlige hudforhold.

Forebygging

En aktiv livsstil og et sunt kosthold kan hjelpe deg med å minimere utseendet av cellulitt. Men det kan ikke hindre cellulitt helt. I tillegg, hvis du opprettholder en sunn kroppsvekt, kan du muligens minimere alvorlighetsgraden av dimpling som opptrer på lårene eller magen. Muskel toning øvelser for lår og mage kan også bidra til å forme områdene der cellulitt vises, noe som gjør det mindre merkbart.

Hvis du er overvektig, kan det miste vekt, men ikke alltid. I noen mennesker hjelper vekttap å forhindre eller minimere utseendet av cellulitt. Men i andre, kan miste vekt faktisk føre til at tilstanden blir mer merkbar. Løs hud, som ofte skjer etter betydelig vekttap, kan tillate utseendet til cellulitt å bli mer merkbar.

Selvfølgelig bør frykt for cellulitt ikke påvirke din beslutning om å nå en sunn vekt. Ikke alle som mister vekt, vil ende opp med cellulitt. Men hvis du har cellulitt før du smalter, er det ingen garanti for at vekttap vil gjøre det forsvinne.

Det er imidlertid noen ting som kan bidra til å forhindre cellulitt. Å ta vare på huden din er nyttig for å redusere forekomsten av cellulitt. De fleste eksperter anbefaler også at du slutter å røyke, spise mat som er full av sunne næringsstoffer, og bruk solkrem riktig for å holde huden jevnere, strammere og mer elastisk. Strammere hud kan bidra til å redusere forekomsten av cellulitt.

Kan du bli kvitt det?

Dessverre er det ingen måte å permanent fjerne all cellulitt på ryggen av lårene, magen eller rumpa. Det er måter å gjøre det mindre merkbart, og det finnes måter å kvitte seg med noen av cottage cheese utseendet, men det er ingen "kur" for cellulitt. Dermatologer og plastikkirurger som behandler hudtilstanden, sier at det er viktig å utvikle rimelige forventninger når du undersøker ulike cellulittbehandlinger. 

Hvis du besøker en medispa, en lege kontor eller salong og de forteller deg at de helt kan fjerne cellulitt, kan dette være en god grunn til å fortsette. Du er sannsynlig å bli skuffet over resultatet, sier ekspertene. I tillegg, selv om du får et godt resultat av en cellulittfjerningsmetode, stopper det ikke de naturlige prosessene som forårsaker cellulitt i første omgang. Så ny cellulitt kan utvikle seg.

"Cellulite behandlinger stopper ikke aldringsprosessen," sier Amanda Sanzone, en lisensiert medisinsk estetiker som administrerer cellulittbehandlinger i New York City. Sanzone jobber sammen med Dr. Matthew Schulman, en styre-sertifisert plastikkirurg. Hun sier at deres kontor er veldig forsiktig med å veilede pasientene om hva de kan forvente. Generelt forteller vi pasientene å forvente en 40-50% forbedring i cellulitt med de behandlingene vi tilbyr. Men resultatene vil avhenge av din forpliktelse til sunn mat, mosjon og en sunn livsstil.  

Dr. Z. Paul Lorenc er enig. Lorenc er også en New York City styresertifisert plastikkirurg som tilbyr flere forskjellige behandlinger for cellulitt. Han sier at han anser det for sin jobb å hjelpe pasientene til å utvikle realistiske forventninger og balansere noe av feilinformasjonen på internett. Det er ingen perfekt behandling for cellulitt, sier han. "Hvis det var, ville alle andre behandlinger gå bort." Og han legger til at han vil vende pasienter hvis han ikke føler at han kan gi dem et godt resultat.

Men han sier at noen av de nåværende cellulittfjerningsprosedyrene kan gi en fordel hvis de brukes som en del av et komplett program for sunn livsstil. "Det er en positiv psykologisk komponent i disse prosedyrene, og vi ser det på pasientens kropper og på ansiktene deres." Andre leger peker på hudstramming og cellulittbehandling kan til og med øke ditt vekttapsprogram ved å forbedre selvtillit og motivasjon.

behandlinger

Så hvordan finner du den beste cellulittbehandlingen for lårene dine, magen din eller din rumpe? Svært få cellulittbehandlinger fungerer så vel som du vil at de skal. "Kremer og hjemmebehandlinger virker ikke," sier Dr. Lorenc. Enkelte medisinske behandlinger har blitt godkjent av FDA for å håndtere utseendet av cellulitt, men de fleste er ikke permanente løsninger.

For å lære mer om forskjellene mellom cellulittbehandlinger og å plukke den som passer for kroppen din (og budsjettet), sjekk ut min guide Hvordan bli kvitt cellulitt: De beste og verste behandlinger.  Men husk at ingen behandling kan bli kvitt cellulitt for godt. Så for mange kvinner, kan den beste cellulittbehandlingen være en sans for humor og en sunn dose av selvtillit.