Hvorfor menn miste vekt raskere enn kvinner
Hvis du er kvinne, er du sikkert klar over at menn synes å gå ned i vekt raskere enn kvinner gjør, og hvor helt urettferdig det er.
Det er noen veldig gode grunner til at det er en slik forskjell mellom menn og kvinner når det gjelder vekttap, og de fleste av dem er fysiologiske årsaker til at vi ikke har kontroll over.
Når du vet hva disse faktorene er, kan du gå på din egen vekttapsreise fordi virkelig sammenligning av resultater kan få deg til å føle at du ikke gjør fremgang, så hvorfor bry deg?
Vel, du er gjør fremgang ... det er bare ikke den samme utviklingen som menn kan oppleve.
Hvorfor menn mister det raskere
- Menn har mer muskel. En studie publisert i Journal of Applied Physiology fant at av 468 menn og kvinner, hadde menn betydelig mer muskel, ca 10-15% mer. Jo mer muskel du har, jo mer kalorier du brenner, selv når du er i ro, så står det til grunn at menn vil gå ned i vekt raskere fordi de har mer metabolisk aktiv muskel.
- Kvinner er forutsetninger for å oppbevare og beholde fett. Kvinner har høyere nivåer av østrogen, et hormon som virker for å holde fettet på en kvinnes kropp, så det er lettere for henne å bli gravid. Det betyr at kvinner må jobbe hardere å miste vekt i samme grad som menn.
- Menns kropper reagerer raskere for å trene. Kvinners kropper, i mellomtiden, går faktisk inn i en slags sultemodus, senker metabolismen for å henge på mer fett.
- Kvinner kan ha lavere toleranse for trening. Kvinner har mindre lungekapasitet enn menn, noe som kan få kvinner til å føle seg som om de jobber hardere enn menn selv om kvinnene jobber på samme nivå. Dette kan også gjøre treningen føles hardere i varmen eller høy luftfuktighet.
Dette betyr ikke at det er umulig for kvinner å gå ned i vekt, og når du tenker på det, er det gode grunner bak en kvinnes tendens til å lagre fett. Tross alt skaper og pleier et nytt liv ingenting å nyse på.
Det er alltid best å unngå å sammenligne deg med andre, enten mann eller kvinne, når det gjelder vekttap. Alle mister vekt annerledes, og gener, sammen med hormoner, spiller en stor rolle i hvor raskt noen mennesker går ned i vekt.
