Hjerteåpnere utvider brystet og ribbe buret, noe som gjør dem mer mottakelige og gratis. Når du har en avrundet rygg og brystet kollapser, er det en holdning av usakhet og...
yoga - Side 31
Inversjoner er der hvor hodet ditt er lavere enn ditt hjerte. Inversjoner kan forbedre balansen og kjernestyrken. Denne sekvensen av inversjoner starter med en Headstand. Hvis du vil ha mer...
En halv solskildring er den delen av hele sekvensen som er gjort på forsiden av matten din før du går eller hopper tilbake. (Se hele solnedgangen hvis du er forvirret)....
Gentle yoga er gjort for glede av strekking og stillhet i sinnet, ikke for kalorier brent. Gentle yoga stiler kan ikke være i nyhetene, men de har fortsatt en viktig...
Pelvic Tilt Ligg ansiktet opp på gulvet med knærne bøyd og føttene flatt på gulvet. Inhalere og som du puster og press magen mot ryggraden og "lukke" ribbenene. Hold pusten...
Lululemon lagrer over hele landet vertsfrie yogaklasser og andre morsomme fitness- og sosiale arrangementer på ukentlig basis for å få deg en gratis trening og en sjanse til å møte...
Downward Facing Dog - Adho Mukha Svanasana Lære å sette sammen, slik at de flyter naturlig, er en av de største utfordringene når du prøver å gjøre yoga hjemme. Jeg...
FitStar Yoga er en yoga app fra folkene bak den populære FitStar personlige treningsappen. Yoga iterasjonen har instruksjon fra Strala Yoga grunnlegger Tara Stiles. Denne appen skiller seg ut fra...
