Yoga Trender du bør prøve
Vi har en tendens til å tenke på yoga som gammelt og uendret, men det er faktisk langt fra statisk. Yoga utvikler seg stadig som innovatører plukker opp tråder av varierende praksis og vever dem sammen. Noen typer yoga som nå virker veletablerte, var en gang ung oppstart selv: Ashtanga yoga fanget bare på 1970-tallet, kraftyoga ble trendy på 1990-tallet, og Anusara ble grunnlagt i 1997. I disse dager er lekemessig praksis som tar yoga av mat blir stadig mer populært, som er yoga sammenkomster som festivaler og konferanser. La oss ta en titt på hva som skjer i yoga nå.
1Stand-Up Paddle Yoga
Stand-up paddle boarding (SUP) er en trend i seg selv; legg til yoga i ligningen og du har SUP yoga, en varm vare. Bare å ta padlebordet ut for et snurr er mye moro og en god trening for beina, skuldrene og kjernen. Legge i yoga poser krever balanse, konsentrasjon, en sans for humor, og en vilje til å bli våt. Mange er også å finne ro og en mulighet til å kommunisere med naturen. Sjekk det ut på nærmeste vannkilde.
2AcroYoga
AcroYoga tar yoga med en partner til et helt nytt nivå, som en person utfører yoga poser oppe på den andre. AcroYoga-metoden, som inkluderer klasseprotokoll, standardposer og Thai Yoga Massasje, ble utviklet av grunnleggerne Jason Nemer og Jenny Sauer-Klein i 2003-2004, men har mye eldre røtter; yoga guru T. Krishnamacharya kan sees basere sine unge studenter i flere gamle filmer tilgjengelig på YouTube (som denne, datert 1938). Dagens AcroYoga er ment å oppmuntre til spill, menneskelig forbindelse og fellesskap. En støttespill av yoga festivaler (se nedenfor), AcroYoga workshops og lærerutdanning er etterspurt i USA og internasjonalt.
3AntiGravity Yoga
AntiGravity Yoga, utviklet av Christopher Harrison i 2007, fanget raskt, og blir stadig mer tilgjengelig i spesialiserte studioer og trend-spotting treningssenter som New York City-basert Crunch. AntiGravity Yoga krever bruk av en patentert stoffsving, suspendert fra taket, kalt AntiGravity Hammock (natch). Med støtte fra hengekøya, er du i stand til å strekke og styrke uten å overbehandle dine sårbare ledd. Selv om bevegelsene kan se akrobatiske ut, er de faktisk ganske tilgjengelige og tilbyr en morsom måte å forandre din yoga rutine på.
4Yoga konferanser og festivaler
Yoga konferanser gir en sjanse til å trene og lære med topplærere med kompetanse i et bredt utvalg av yoga stiler. Yoga Journal magazine er den mest etablerte sponsoren i USA, og tilbyr fire nasjonale konferanser hvert år, men mindre regionale konferanser hopper også opp over alt. På samme måte multipliserer sommer yoga festivaler, særlig på vestkysten og i Colorado. Den perfekte unnskyldningen for en bilferie, disse festivaler har en liste over ettertraktede yoga lærere, samt musikk, dans og ofte AcroYoga (se ovenfor), alt i en strålende naturlig innstilling. Wanderlust er leder av pakken, ambisiøst vert for to store festivaler om sommeren og mange mindre arrangementer gjennom året.
