Etter 40 år med nikotinavhengighet var ex-røyker Nenejune ikke sikker på at hun noen gang ville kunne slutte. Etter ferdigstillelsen av sitt første røykfrie år skjønte hun imidlertid at hun...
Avhengighet - Side 116
Fa-la-la-la-ugh! Feriesesongen er en stressende tid på året for de fleste. For de av oss som jobber med å slutte å røyke, kan ferien være spesielt utfordrende. Bruk disse tipsene...
Hvordan kan du vite om et alkoholbehandlingsprogram eller et anlegg er effektivt? Hva er komponentene og ingrediensene i programmer som gir de beste resultatene? Sikre løsninger på alkoholproblemer, et forskningsbasert...
Hvis du vokste opp i et alkoholholdig hjem, er du sannsynligvis kjent med følelsen av å aldri vite hva du kan forvente fra en dag til den neste. Når en...
Søvnforstyrrelser er en vanlig bivirkning av nikotinuttak. Nye tidligere røykere kan sove mer enn vanlig gjennom denne fasen av røykeslutt. Kroppene våre reagerer på tap av mange doser nikotin og...
Noe om å forlate et gammelt år bak og ser fremover på den rene skifer av en ny inspirerer de fleste av oss til å prøve. Vi tenker på å...
Strålende i sin enkelhet, er Serenity Prayer et av de viktigste åndelige verktøyene som brukes av nesten alle 12-trinns gjenopprettingsstøttegrupper. Følgende er tilpasningen som vanligvis brukes i disse gruppene: Gud,...
Å slutte å røyke er tøft, det er ingen tvil om det. Når et trang treffer, er det ofte best å omdirigere din oppmerksomhet og finne noe å gjøre som...
