Helsefordelene til Maitake

Maitake (Grifola frondrosa) er en type medisinsk sopp innfødt i nordøst-Japan. Også kjent som "høne av skogen", denne feathered, frilly sopp er ofte konsumert som en mat og ekstraktet er tilgjengelig i kosttilskudd form.

Helsefordeler

Maitake sopp sies å tilby et bredt spekter av helsemessige fordeler. En nøkkelkomponent i maitake sopp er beta-glukan, en type polysakkarid, et langt molekyl karbohydrater funnet å påvirke immunsystemet.

Maitake er ofte sagt å øke immunforsvaret og i sin tur bekjempe visse infeksjoner. Maitake er også spioneringen som et naturlig middel for diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Det er selv undersøkt som en potensiell kreftfighter.

Selv om maitake kosttilskudd ofte blir markedsført for å øke immunforsvaret, er det for tiden mangel på kliniske studier som tester effekten av maitake hos mennesker. De fleste av studiene har vært laboratorieundersøkelser. Her er en titt på noen funn fra den tilgjengelige forskningen:

Kreft

I laboratorieforskning har forskere funnet ut at maitake-ekstrakter kan redusere veksten av visse svulster. Ved å spore aktivitet i immunceller (som naturlige drepeceller og T-celler) antas maitake å bidra til å hemme veksten av kreftceller. En komponent av beta-glukan kjent som D-fraksjonen har blitt funnet å ha antitumoraktivitet.

Men forskere har ennå ikke demonstrert at maitake tilbyr noen kreftbekjempende fordeler i kontrollerte kliniske studier.

diabetes

Noen dyreforsøk tyder på at maitake kan redusere blodsukkernivået. I en studie som ble offentliggjort i 2015, ble det funnet at maitake reduserte glukosenivåene hos rotter. En annen foreløpig dyreforsøk viste at maitake sopp ekstrakt forbedret insulinresistens. En helsetilstand som er kjent for å øke risikoen for type 2 diabetes (så vel som hjertesykdom), oppstår insulinresistens når kroppen ikke svarer riktig på insulin (et hormon som spiller en nøkkelrolle i bruk av blodsukker for energi).

Høyt blodtrykk

Maitake kan bidra til å senke blodtrykket, ifølge dyrebasert forskning. For eksempel fant en 2010-studie på rotter at maitake bidro til å beskytte mot høyt blodtrykk (i tillegg til å øke insulinfølsomheten og bremse noen aspekter av betennelse).

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

En foreløpig studie viser løfte om kvinner med PCOS. I studien tok 80 pasienter enten tok klomifencitrat eller tre tabletter av et bestemt kombinasjonsprodukt som inneholdt maitake sopppulver tre ganger daglig i tre sykluser. Forskerne fant at soppbehandlingen kan forbedre eggløsningssyklusen, men synes ikke å være like effektiv som klomifen hos kvinner med PCOS. Imidlertid er det potensial for behandlingen å bli brukt når tradisjonelle behandlinger feiler.

Potensielle bivirkninger

På grunn av mangel på forskning er lite kjent med bivirkningene eller sikkerheten til vanlig eller langvarig bruk av maitake sopp ekstrakt. Imidlertid er det noen bevis på at maitake sopptillegg kan påvirke visse medisiner (som blodsukker-senkende medisiner og blodfortynnende legemidler som warfarin). Unngå å ta maitake kosttilskudd innen to uker etter planlagt operasjon.

Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke blitt fastslått. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.

Dosering og forberedelse

Det er ikke nok vitenskapelige data for å gi en anbefalt dose maitake sopp ekstrakt. Den aktuelle dosen for deg kan avhenge av faktorer, inkludert alder, kjønn og medisinsk historie. Snakk med helsepersonell for å få personlig råd.

Hva skal du se etter

Maitake sopp er smakfulle, ekstremt allsidige sopp som kan stekes, sautéed, syltet eller tilsatt supper og andre retter.

Hvis du vurderer bruk av maitake-kosttilskudd eller ekstrakter, må du imidlertid sørge for å konsultere legen din før du begynner på kosttilskudd. På grunn av mangel på kliniske forsøk på maitake-fordeler, kan kosttilskudd laget av disse soppene for tiden ikke bli anbefalt for behandling eller forebygging av noen helsetilstand.

Hvis du velger å kjøpe et tillegg, anbefaler National Institutes of Health (NIH) at du ser etter et Supplement Facts-etikett på produktet du kjøper. Denne etiketten inneholder vitale opplysninger, inkludert mengden aktive ingredienser per porsjon, og andre tilsatte ingredienser (som fyllstoffer, bindemidler og aromastoffer).

Til slutt foreslår organisasjonen at du ser etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som gir kvalitetstesting. Disse organisasjonene omfatter U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjennelsesmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir forsikring om at produktet er riktig produsert, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og inneholder ikke skadelige mengder av forurensninger.